沉肩、坠肘、坐腕、较丹田 / 开普饭

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 沉肩要求肩部的松沉.肩部指的是背部和肋部到面部和头部之间的部分.从生理结构来讲肩关节是个综合性关节,包含六个关节,参与的骨骼有五种,主要肌肉近十种,有多种筋膜连接. ...

推荐阅读经典原创文章:二苏旧局,有人说是知己,有人说是初恋松柔劲是太极拳的入门劲法,有了松就要有沉,如果有沉的话就会有一些肢体的动作,现象展现出来.胯不进松沉劲这个门槛,无法进入太极拳的大雅之堂, ...

文圣拳及传统内家拳的'松肩坠肘'(又名'沉肩卧肘').皆让初习拳者必须按法修炼,必须作到'沉肩坠肘',活肩.松肩.沉肩',皆为求肩关节的松透灵活圆润之说法,即追求肩的筋肉空灵及能量聚集之穴窍相合之意境 ...

练出松肩坠肘的目的一是手臂练出沉来.二是练出手臂的撑劲三是练出手臂的气来.(关于气,以后的文章再详细的说明)就手臂而言,有三种地方产生力量.一是肌肉,二是筋,三是关节肌(关节之间的肉体组织 ...

关节腔穿刺是骨科常见的诊断和治疗技术,在骨科诊疗活动中有着重要的作用.它是指在无菌技术操作下,用空针刺入关节腔内抽取积液,了解积液性质,为临床诊断提供依据,并可向关节内注射药物以治疗关节疾病. 关节腔 ...

学太极拳的人,在谈到对肩肘的要求时,总是有人说"沉肩坠肘",也有人说"松肩坠肘",各家太极拳对肘的要求是一致的,但对肩的说法就不同了.到底哪个更准确呢? 我们看 ...

很多年轻医生和社区医生都咨询我关于骨科治疗技巧,尤其是关节穿刺抽液,注射治疗的方法和技巧.注射次数最多的还是膝关节,我每天门诊平均注射在8位左右,多采用髌骨旁入路,注射时基本无明显疼痛.希望大家喜欢. ...

肩关节 1 肩关节检查--视诊应注意肩和肩胛骨的高度,并在后方,两侧对比.肩呈圆弧形,脱位后可变为方形,故称方肩. 先天性高肩胛患者患侧明显高于健侧.斜方肌瘫痪表现为垂肩,肩胛骨内上角稍升高. 前锯 ...

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