运动有益身心健康，但不代表运动越多越好，运动过度危害更大 / 开普饭

时间:2021年07月07日 09:16:37 中财网导语:食物多样化,人体生活水平提高.我国的平均寿命会不断的上升,同时90岁以上的人数也在不断的增加.当然有寿命较长的人群,也有寿命较短的人群,寿 ...

众所周知,日常生活要靠运动,但是对于那些使用寿命长的人来说,他们也是有闲散习性的.养成这种"懒散"习惯,收获良多,不仅能保持身心健康,而且能在不生病的情况下,让使用寿命增加一点. ...

摘要:孕期适度运动好处多,但过度运动有害无利! 我们都知道,孕期坚持运动好处很多. 不仅有利于控制体重,还能助力分娩,产后恢复也快. 但孕期运动有讲究,适度才能发挥运动的好处,反之,如果过度运动,对某 ...

最近,一则关于知名演员闫学晶为儿子大摆豪华婚姻的新闻成为网友热议话题. "闫学晶儿子结婚"也登上热搜.据凤凰网娱乐等多家娱乐新闻报道,6月6日,闫学晶27岁的儿子林傲霏在北京举行婚 ...

一直以来都在提倡大家要少久坐,要多运动,就算不能去健身房进行规律运动,也要多走路.因为久坐不利于身体血液循环,而多走路能够让身体活动起来,就算是上了一定年纪的人,也能够通过多走路来锻炼身体. 而且走路 ...

有人说,长寿要靠健康的饮食:有人说,长寿靠平时多锻炼身体:还有人说,这跟基因有关,都是命! 其实,长寿的秘密,可能就隐藏在日常生活中,坚持做好这2件事,也许会有意想不到的收获! 老有所为,强身抗衰随 ...

我们常说生命在于运动,经常锻炼可提高身体抵抗力,有效预防多种慢性疾病,对健康有诸多好处. 但凡事要有度,运动过多.强度过大,对健康反而是一种伤害. 近期瑞典卡罗林斯卡学院发表于<Cell ...

夏天马上就要来临了,很多人都加入到了减肥大军中啊,如果说到减肥的话,控制饮食是最不可少的,其实在减肥的时候,大家不妨多吃这5种食物,或许能帮助你越吃越瘦,今天就来跟大家一起详细的了解一下. 越吃越瘦的 ...

导语:现在大家都非常注意自己的外表,所以很多人都在努力的减肥,但因为减肥方式多种多样,如何选择适合自己的减肥方法就困扰了很多人,如果自己采用过于极端的减肥方式,很有可能会伤害身体的健康,或者令自己开始 ...

[快停下!这样运动,心脏.血管越练越差,病越练越多] 2018年,美国运动医学会提出"运动是良药",如果说除却医学治疗手段(打针.吃药)来说,运动是对于预防疾病.促进康复的不二 ...

运动的七个误区,你踩中了几个? 1.起床晨练不是越早越好 2.天不亮到树林里锻炼,有害无益 3.空腹晨练,易头晕.心慌.腿软等 4.干家务≠体育锻炼 5.屏气锻炼并不能提高呼吸功能,相反会损伤呼吸肌和 ...

运动有益身心健康，但不代表运动越多越好，运动过度危害更大