膝关节不好适合哪些锻炼方式？ / 开普饭

每年的10月12日是什么日子? (点击左侧问号查看答案) 世界关节炎日全世界关节炎患者有3.55亿人,在亚洲地区,每六个人中就有一人患关节炎,而且人数还在不断增加. 在这个节日,骨科医生为大家解答: ...

原标题:保护膝关节控制好体重很关键专家简介宫玉锁,甘肃省中医院骨伤科主任医师,软组织损伤骨科科室主任,省中医院优秀骨科医生.荣获甘肃省首届正骨技能大赛冠军.甘肃省技术标兵.甘肃省中医院首届中医技 ...

站立平衡练习:有些患者开始训练站立平衡很难,可先借助直立架体会站立的感觉,然后慢慢练习由依托到无依托站立.在站立位下要求触摸不同物品,并可在平衡训练器上练习重心向前后左右转移,提高双腿支撑负重能力及双 ...

对于小脑萎缩患者来说,运动带来的好处毋庸置疑.每天保持一定的运动可以帮助睡眠,加强关节及肌肉力量,减轻压力和抑郁情绪,改善和平衡姿势步态.总之好处多多! 但也许病友心中也存有很多疑问,到底应该选择什么 ...

退步走:退步走时要判断方向,掌握平衡,这就锻炼了主管平衡的小脑,同时增强了身体的灵活性和协调功能. 做脚趾按摩:在大脚趾外侧,挨着二脚趾的地方,就是大脚趾的根部是小脑脑干反射区,有个棱,从脚趾缝往外推 ...

膝关节不好还能进行体育运动吗?膝盖不好适合什么运动? 有人说,运动对于膝盖的机能是一种锻炼;也有人担心,运动会造成膝关节磨损等,对膝盖不好.那么对于膝关节来说,体育运动到底是好还是不好呢?我们在运动时 ...

最适合中老年人的锻炼方式,最推荐的是这4种 1.散步--能锻炼心肺功能. 2.跳舞--有益于身心健康. 3.游泳--除了能锻炼心肺,游泳也是对关节伤害最小的运动方式. 4.打太极拳--既对身体好,又对 ...

现在是处于40岁到60岁这个阶段的人都算是中年,人们在进入中年后,大部分人还觉得自己很年轻,应该加强运动,保持年轻体态.但人们不知道的是,虽然你自己没感觉到异常,但膝盖却是已经开始老了.中年以后还不放 ...

臀部训练不管是从外形上还是功能上都起着重要的作用,从外形上来看,饱满的翘臀是塑造身材曲线的重要部位,不但会使双腿显得修长纤细,还会使腰围看起来更细,使整个身材呈现出一定的曲线美.从功能上来看,臀部训练 ...

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授,却不这么认为. 徐再春在接受<杭州日报>采访时表示:人生有一傻,没病吃药最傻.别老照镜子,看看肚子有没有大起来,特别是老年人.患上慢病后 ...

膝关节不好适合哪些锻炼方式？