肩膀硬，呼吸不顺畅，如何在瑜伽中开肩呢？ / 开普饭

一年一度的元瑜伽人的节日终于到了养元节去年我们一起搓了元气丸子今年我们一起艾灸关元那练习什么瑜伽呢? 迷罗老师说 "冬至以静为养" 因此自今日起我们应静养中医与瑜伽相结 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 轮式,Urdhva Dhanurasana,它是备受瑜伽人青睐的一个体式.同时,它也是一个强烈的后弯体式,所以,若你的身.心都还没有准备好,那就不 ...

肩膀硬是很多瑜伽初学者经常遇到的问题也有很多办公室人群常年坐在办公室, 没有做过什么运动肩膀都特别的硬所以有很多伽人都在问瑜伽人小编, 怎样才能开肩. 那瑜夫就给大家讲一讲瑜伽的开肩瑜伽开肩有 ...

相对于腰椎和颈椎,胸椎是相对不灵活的,它的生理结构决定了这一点,胸椎连接了肋骨,保护里面的心脏和肺. 又因为平时缺乏对胸椎灵活性的关注,所以会导致胸椎更加僵硬,在做后弯体式的时候就会让腰椎承受更多的压 ...

过敏性鼻炎是一种鼻粘膜非感染性炎性疾病,是上呼吸道常见的慢性炎症,发病原因复杂,而且治疗难度较大,大多数人不太重视认为是小问题而拖延耽误了最佳治疗时间.感冒时会引起鼻炎,但有些人属于过敏性鼻炎,过敏性 ...

练瑜伽辣么久肩膀还没打开?这套开肩序列很有效(收藏级) 刚开始练瑜伽的时候,很多人的肩膀僵硬,体式都会受限制,所以,开肩必不可少. 小编分享一套非常完整的开肩序列,无论是想要灵活肩膀,还是肩颈酸痛,都 ...

作者:在家ZAIJIA 有一种舒适是,下雨天舒服的窝在家里看书.发呆,伴着雨声.呼吸着被雨水清洗过的空气,一切是那么清新自然.有生机.而宅sir认为,Jungalow的家就散发着这样的舒适感,她家的搭 ...

TVB的台庆剧<解决师>最近进入到结局篇,剧中除了视帝视后的强势加盟外,也不乏好戏之人的卖力演出.在戏中饰演校草级人物高喜俊的丁子朗,可谓是吸引不少观众的注意,而饰演其好友吴成泽的容天佑也 ...

本文由编辑曾泽燊撰写,转载需注明严厉打击抄袭,势必全网投诉到底据港媒报道,现年83岁TVB资深老戏骨余慕莲被曝再次入院,引发网民关注! 据指,人称「绿叶王」的余慕莲近年健康状况实在是惹人担忧,早前 ...

练瑜伽久了,如果肩膀还没打开,就是一道坎,很多中高级体式做不好.比如倒立体式,从简单的肩倒立,到中级的头倒立.手肘倒立,到高级的手倒立. 比如后弯体式,从简单的蛇式,到中级的上犬式.骆驼式,再到高级的 ...

肩膀硬，呼吸不顺畅，如何在瑜伽中开肩呢？