跑步最艰难的时候，是什么让你坚持了下来？ / 开普饭

前几天,朋友打电话给我,神神秘秘地问我:"你有看到过花开吗?" 我很诧异地说:"花开?这难道不是随处可见的吗?" 朋友一脸嫌弃:"我就知道你会这么说. ...

文|一朵云人活一世,做人要学骆驼,做一个不急不躁,沉得住气的人. 有一则寓言故事: 一群人正行色匆匆的赶路,忽然,其中一个人却停下脚步. 大家奇怪的问:你为什么停下来了? 那人回答:身体走的太快,灵 ...

脚步慢一点作者宁朝华繁琐的事情将我们一天的光阴切割成了碎片,当我们像摆渡人一样,从一个端点赶往另一个端点的时候,其实并不知道,自己在看似繁忙的节奏里,捡拾了多少廉价的果实,又虚掷 ...

很多人际沟通场景,我们会遇到两种人,这些人的言行让我们非常不舒服,乃至异常难受,用让别人难受的方式表达诉求需要,这就是心理学意义上的不正常状态. 一种人表现得非常不讲理,坚持己见,听不进任何意见,这就 ...

现在的生活是越来越好了,而人们饭桌上的食物也越来越丰富,而对于一些控制力比较差的人来说,就会没有节制地吃东西,从而导致肥胖问题.还有人们养的宠物,吃得也是越来越有营养,变胖也是不可避免的了! 长胖容易 ...

文 / 原石 "忙就中断跑步的话,我一辈子都无法跑步.坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车."--村上春树跑马拉松的人通常认为,"我们拥 ...

晓雪,我们马拉松PB训练营妹子.关于她训练的故事,我们已经更新过两期啦: 每天四点起床跑步,我是怎么做到的? 每天四点起床,是我为跑步做过最简单的事情-- 这一周,训练营迎来了最艰难的训练课程-- 以 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

跳绳训练,是一项比较灵活多变的运动,也是健身圈公认的燃脂训练. 跳绳跟跑步训练一样,不但可以让你身材瘦下来,还能有效强身健体,提高自身的运动能力,让你抵抗衰老速度,保持旺盛的身体机能,拥有年轻的活力. ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

作者:忘忧sfm 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬 ...

跑步最艰难的时候，是什么让你坚持了下来？