长期失眠危害大，天津专家给出了4种缓解睡眠障碍的方法 / 开普饭

出品 | 搜狐健康作者 | 北京积水潭医院神经内科郝溥辰编辑 | 原野人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要.睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原 ...

失眠是一种常见的疾病,有效的治疗对获得你需要的睡眠至关重要.探索安全.有效.非药物的失眠疗法. 梅奥诊所工作人员失眠是一种常见的睡眠障碍,它会使人难以入睡,难以入睡,或者导致你醒得太早而无法入睡.失 ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

为了适应快节奏的生活,很多年轻人已经陷入了失眠的困境.有的时候他们不想熬夜,但是身心压力逼迫他们难以入睡.孤寂的夜里,辗转反侧总是难以入睡,这样的滋味肯定也不好受.为了确保身体健康,更为了提高白天的工 ...

失眠的原因有很多,有病理上的,也就是因为患有什么疾病产生的失眠或者是因为患上失眠症就是翻来覆去睡不着等等.但这都不是我们平时最多的失眠原因,大部分人的暂时性失眠都是由于精神压力过大,对于某件事情的过度 ...

采取"过午不食"的减肥方法对人体危害极大,很可能会使人患上胃溃疡. "过午不食"一般指下午2点后不再进食固体食物,至第二天早上7点左右吃早餐,中间隔了17个小时 ...

胡兵偏方昨天很多中老年人都饱受便秘困扰,长期便秘会大大增加结直肠癌症的发生几率. 有些人会选择吃泻药,专家提醒大家,长期吃泻药对身体有害而无益.除了增加膳食纤维摄入外,还有几个小方法可以有效缓解便 ...

老年人长期失眠,影响身体健康首先,长期处于失眠的状态,会令老年人精神发生很大的变化,而且会不由自主地加大其精神压力,从而导致抑郁症的发生,情绪也会变得不稳定,出现精神衰弱 ,而且对于生活产生悲观. ...

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

北京平心堂中医门诊部今天熬夜的危害有多大? 近日,一则"90后姑娘熬夜10年长出老年斑"的新闻冲上热搜. 原来,姑娘从18岁高中毕业之后,就没有在凌晨2点之前睡过觉.上网.刷剧 ...

长期失眠危害大，天津专家给出了4种缓解睡眠障碍的方法