『夏季养生』夏季应该重视“养阴液、护阳气” / 开普饭

夏季养生的原理讲明白了,现在说说具体的要求吧,亲们,小板凳都准备好没?茶水都沏好没?瓜子买了没?都准备好了,那就正式开讲. 一.夏季的起居与环境夏天的三个月,最重要的一句话就是要"夜卧早起 ...

立冬之后,当如何养生?<黄帝内经>有云:"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳.早卧晚起,必待日光.使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺.此冬气之应,养 ...

小雪是冬季的第二个节气,进入该节气,意味着空中的水珠凝成雪花而降,气温逐渐降到0℃以下,虽然开始降雪,但是雪量不大,故称为小雪. 此时天"气"上升,地"气"下降 ...

现在正是春夏交接,此时雨水量会增加,自然万物得到水的滋养,才能生长旺盛. 孩子也是一样,只有津液充足,才能更好的过度到夏天,才能长得更高更快! 春夏之间,孩子们养阳最好的方式就是运动起来,晒晒太阳,但 ...

身体虚出冷汗是中医的阳虚自汗. 所谓阳虚自汗,常常是由于白天经常汗出不止,活动后更甚.常常会合并有神疲乏力(总是提不起精神).气短懒言(说话的声音比较小,或者是懒得说话),或者是畏寒肢冷(很怕冷,到空 ...

按照中医的养生理论,春养肝.夏疗心.秋补肺.冬固肾,夏季养生首先需要养心.心是人体生命活动的主宰,在脏腑中居于首要地位.人的心脏就像一个能源基地,通过一条条管道连接着体内的各个角落,经过血液循环代谢, ...

"暑"."湿"是夏季气候的特点.根据这一气候特点,古人将整个夏季又分夏和长夏.夏为暑热,五脏属心.由于天气炎热,毛孔开张,出汗量较大,人体的代谢是一年中最旺盛的 ...

夏三月,包括立夏,小满､芒种､夏至､小暑､大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月｡夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实｡<素问·四气调神 ...

夏天极热,汗多,心悸,人容易烦躁.易怒,中医传统养生学认为,适当饮用夏季养生汤对夏季中身体的调理有非常好的食疗作用,既可以降暑热,又可以养心血.下面推荐几种经典的夏季养生汤,大家不妨一试: 夏季养生汤 ...

盛夏季节,喝冷饮.喝冰水,只能图一时之快,却不能解暑降温,如果此时饮杯热茶.凉茶,则更能使人周身凉爽,解暑降温. 在炎热的夏季,当气温等于或超过人体皮肤温度时,蒸发出汗便成为皮肤散热的惟一途径,体表蒸 ...

脏腑养生夏季气候炎热,暑热当令,心火易于亢盛,一般情况下,适宜清心泻火,夏属火,内应于心,火热蒸迫汗液外泄,损伤心液,心气也随之耗伤,而心藏神,心神充沛则人体技能旺盛而协调,神气涣散则脏腑功能失调, ...

夏季由于出汗多.睡眠不足.食欲减退．导致人体抵抗力下降,再加上过分贪图凉快,喜食冷饮.用冷水洗澡或空调温度过低等．容易着凉,出现嗓子嘶哑.流鼻涕.打喷嚏.吃荔枝可治夏季着凉,有助于消除上述症状.荔枝味 ...

如今城市社区绿化越来越好,绿色植物经常会与我们近距离接触.但是,偶尔也有喷农药后公园水池里的鱼或者社区的宠物中毒事件,当然我们更关注的是在小区,突然闻到树丛中刺鼻的农药味道对身体是否有害. 据北京市园 ...

炎热夏季,身体出汗是正常现象,可有的人只是手脚爱出汗,这是什么原因呢? 中医专家说:手脚爱出汗,可能与脾胃有关.脾虚的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚.这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢 ...

『夏季养生』夏季应该重视“养阴液、护阳气”