养生就是要少吃、少吃、少吃。我们中国人能...

养生就是要少吃、少吃、少吃。

我们中国人能吃饱饭,或者说不为吃饱饭而发愁,也不过是改革开放后的这几十年时间才有的事情。

从奴隶社会到封建社会到半殖民地社会,长达数千年的漫长旅程里,饥饿一直伴随着国人的记忆。

更不用说在生产力更加落后的原始社会了。

所以,我们民族的基因里更多的是“饱一餐、饿一顿”的记忆。

现在我们的GDP已经是世界第二了,对于绝大多数的国人而言,不存在吃不饱饭的忧虑。

相反,我们是吃的太多了,太精细了,太丰富了。

以至于我们的身体,这个“吃糠咽菜、饱一餐饿一顿”了数千年的身体一下子接受不过来。

我们的胃肠,肝脏,胰腺等身体的器官,要一天24小时不停歇地连轴转才能消化和代谢得完,源源不断从嘴巴送进胃肠里的高糖高蛋白高脂肪的食物和营养!

食物和营养的超大过剩,给我们的身体器官造成了巨大的压力!

于是各种富贵病随之而生。比如糖尿病、脂肪肝、肥胖、肠胃炎,等等。

可以说,我们差不多有一半左右的疾病,都是我们自己用嘴巴吃出来的!

其实: 少吃,吃粗粮,偶尔挨挨饿(辟谷),才更吻合我们基因的特点,才更符合健康饮食的规律!

水满则溢,月盈则亏,食饱则病!

所以,古人倡导吃饭吃七分饱,绝不是泛泛而谈,而是有其养生的道理的!

今天,你养生了吗?

今天,你少吃了吗?

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