刚柔相济——健身气功的重要特点 / 开普饭

动作一:接上式.两脚跟提起:头上顶,动作略停:目视前方(图61). 动作二:两脚跟下落,轻震地面:目视前方(图62). 本式一起一落为一遍,共做七遍. 健身气功八段锦口诀第八式:两腿并 ...

一.音乐对健身的特殊作用音乐是一种特殊的能量和信息载体,携带着丰富的调节生命活动的信息.音乐能使人精神振奋,迸发出生命的火花:也能使人心平气和,宁静而愉快.音乐给人们带来智慧,给人们以哲理性启示.它 ...

想象养生法是健身气功养生法之一.因为健身气功的意守不只是入静,也包括丰富的想象,亦称"观想"."存想"."冥想".即利用各种不同的想象来达到 ...

再不点"中国健身气功协会"关注, 机会就要飞走了哦腰椎康复靠气功健身气功未病先防 ○ 健身气功预备势练功准备,心静体松,展眉落腮,调匀呼吸,心平气 ...

生命的美丽,不是因为她美丽我们才活着,而是因为我们活的有意义,生命才变得如此美丽.我是在一次意外车祸后,踏进健身气功大门的.从医院到练功场,从求医找偏方治病到自己练功给自己康复治疗,神奇的疗效,内心的 ...

腰痛腰痛病是人类的常见病,影响着人体的身体健康.健身气功以腰为轴的功法运动,能有效地预防和改善腰痛病.习练者应清楚腰在健身气功习练中的重要性及其作用,加强"腰为轴"的认识,主动 ...

什么是反序运动反序运动,就是和日常生活中的行为相反的运动,比如倒立.爬行.倒行.赤足走等平时不太常做的运动.研究证明,它们都有很好的强身.健体.祛疾的功效. 其实,反序运动在我国古代早已有之:汉代华 ...

时长较长,建议WIFI浏览: 简介: 健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式 ...

刚柔相济——健身气功的重要特点