什么才是无为跑法？我到现在才明白 / 开普饭

跑步课堂如何增加步幅? 步幅优速度距离力量缺力量频率支撑星期日农历九月廿三 2020年11月8日 2020/11/08 半马一年前的胯部拉伤终于好了,目前出现了一个令我担忧的问 ...

几乎所有跑友从练习长跑开始, 就会碰到前掌着地还是全掌着地的纠结. 前掌还是全掌着地? 且听大叔简单明了的参考建议! 第一,脚跟着地肯定是对关节冲击最大的. 这一点基本都没有异议. 尤其是小腿前踢 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近有不少刚开始跑步的同学在问跑姿技术方 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 自从开始跑步后,就深陷跑圈之中,一发不可收拾.跑步,远比我们想象的要有趣很多. 最近,有位朋友问我:你天天跑步的,不累吗?跑步,就那么有趣吗?我的回答很简单,我 ...

这才是夏天的正确跑法!不懂的收藏

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 某公众号发的一篇关于跑步是否利用重力的文章,在姿势跑法教练群引发讨论. 好奇打开看了一下,其实通篇 ...

一.三大法度中国书法之所以被称为"书法",而不是其他的名称,是因为涉及到这一艺术的任何方面,都是有法度.规律可以遵循的.但是这是否意味着我们的书法就是一个纯粹技艺的东西呢?当然不是 ...

中国西部诗书画2018-10-23 08:22:59 懂不懂书法,是书法学习与交流的一个常识性概念.谈到对"书法"的理解,有的人自以为是.大言不惭,也有人暗自菲薄.过于谦虚,更多人 ...

"整体,松沉,自然"是站桩练习过程中总的原则,对场地,时间,年龄,性别没有特殊要求.只要在相对独立,安静,避风的地方即可. 全身肌肉放松,两脚与肩基本同宽,脚尖朝前,两脚掌的内侧成 ...

喝酒已经成为一种文化历史 ,古时候人们就喜欢喝酒 .然后自己酿制 ,一直流传到现在,多数人还是特别喜欢喝酒 ,每个国家都有各自的代表酒 ,提起俄罗斯就能够想到伏特加 .提起中国就能够想到茅台 ,茅台作 ...

大家好我是指尖,梦奇上线了有一段时间了,指尖也没跟大家正八经安利他的玩法,之前有写过梦奇的玩法,但都是借鉴他人的出装思路,实际上我也都是看别人玩的思路去顺着走,最近终于有了时间玩梦奇,打了一段时间,终 ...

喝粥是中国人的习惯,早在2500年前就有喝粥养生的说法.宋代苏东坡云:"夜饥甚,吴子野劝食白粥,云能推陈致新,利膈益胃.粥既快美,粥后一觉,妙不可言."文中就说到晚上喝白粥,有助于 ...

什么才是无为跑法？我到现在才明白