小暑至，养生时，用好小暑饮食的这3个攻略，消暑健脾很容易 / 开普饭

高考期间"三餐"怎么安排?这份饮食安全攻略请收好

'健脾祛湿的方法有很多,如在日常饮食时,尽量选择有健脾利湿功效的饮食物来吃,如山药.茯苓.芡实.薏苡仁.红豆.冬瓜.白扁豆等:积极进行体育锻炼,促进排汗,使湿气从汗排出,也是一个不错的方法:或是平时多 ...

2021.4.20 三月初九·周二谷●雨左河水雨频霜断气清和柳绿茶香燕弄梭布谷啼播春暮日栽插种管事诸多谷雨特征养生艾灸谷雨,是二十四节气的第六个节气,谷雨,源自古人"雨 ...

『有我,你不再孤单』 ▽点击查看本期视频 ▷花好挽回攻略这些误区,挽回时千万要注意! 你:"怎么了?你什么意思?有什么不能好好说?为什么不能见面谈?" 他:" ...

"斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达淤极点,故名也".七月七日小暑天.太阳黄经为105度.天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑.时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓荫,很多地 ...

小暑起居宜忌小暑时节,有人喜欢露宿在外,这种习惯对于人们的身体来说是非常不利的.因为当人人睡以后,身上的汗腺仍会不断向外分泌汗液,整个肌体处于放松状态,抵抗力下降.而夜间气温下降,气温与体温之间的差 ...

时令果蔬谷排行榜西红柿西红柿属茄科一年或多年生草本的果实.原产南美洲的秘鲁.厄瓜多尔等地,在安第斯山脉至今还有原始野生种.后传至墨西哥,演化为栽培种,16世纪中叶,由西班牙.葡萄牙商人从中.南美洲 ...

常见病小暑调治法夏季高温天气,对消化液的分泌与胃肠功能有明显影响,一些胃肠道疾病及肠道传染病是此节气常见的疾病,并且,闷热不适的天气容易诱发心血管类疾病.在本节我们为大家介绍下面几种疾病的预防和调治 ...

小暑进补食疗方玉竹粥原料:玉竹15-20克(鲜者30-60克),粳米50克,冰糖适量. 制作:先将玉竹去掉根须,洗干净后切碎,加水煎取浓汁后去渣,后以药汁与粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待 ...

小暑食疗要点小暑是消化道疾病多发季节,在饮食调养上要改变饮食不节.不洁.偏嗜等不良习惯. 首先,饮食应以适量为宜,过饥,则摄食不足,化源缺乏,而致气血不足,引起形体倦怠消瘦.正气虚弱.抵抗力降低,并 ...

小暑至，养生时，用好小暑饮食的这3个攻略，消暑健脾很容易