胸肌不光要大，更要有型！4组下胸动作，让胸肌更有棱角 / 开普饭

来源:jeff cavalier 翻译:xgame极限健身前言如果你的胸肌存在中缝不清晰外沿饱满而内侧塌陷的情况那么你一定要试试今天所推荐的训练动作对于刻画胸肌中缝来说,它的效果是最好的! ...

胸肌是一个老生常谈的话题了,健身的朋友都知道,完美的胸肌不仅仅是够大这么简单,而是要上胸宽阔下胸厚实边缘清晰有明显中缝特别是胸肌中缝,它是体现胸肌围度的标志.如果练胸时忽略了它,即使练了很久 ...

你羡慕健身男生的六块腹肌,健身女神的马甲线身材吗?如果你也想要练出这样的好身材,你需要坚持健身锻炼,保持生活的自律. 当平坦的下腹上,拥有两条清晰的马甲线,甚至拥有清晰的腹肌线条,意味着你对身材管理非 ...

有人说,想增肌一定要上重量,大重量才能造就大肌肉.也有人说质量才是关键,一定要有肌肉发力感,否则就是白练,不要欺骗自己. 而且对于很多人来说,也通常都是小重量练起来肌肉比大重量更有感觉.那么今天我们简 ...

杠铃卧推虽然是最好的练胸动作但是因为动作危险性高单独练习时不敢尝试大重量可能导致胸肌迟迟不见增长今天小编给大家带来一套全新的动作给你的胸器不同的刺激 1.上斜反握杠铃卧推动作解析:反握 ...

6月24日,<密室大逃脱2>和<少年之名>纷纷宣布定档. <密室大逃脱2>于6月24日首播晚20点首播,7月1日起,每周三中午12点芒果TV全网独播.这一季的< ...

狂,因人而异,因时而异,因事而异.虽然如今这个字眼多被用作贬义,但在中国古诗词中,疏狂却是文人们劈山断水.抒情弄潮的利器.柳永说,拟把疏狂图一醉,古来狂与酒不可分割,不知是狂燃酒兴,还是酒助狂意,总之 ...

中国两大液晶面板企业公布了今年一季度的业绩,不过随着全球市场购买电视的热情冷却,两大面板企业到了比拼实力的时候,柏铭科技认为TCL更有发展潜力. 2017年京东方投产全球最先进的10.5代线,全球液晶 ...

随着生活水平的提高,现在大家饮食上极度丰富,结果之一是很多人的血脂高了上去. 血脂高有三种类型: ·单纯甘油三酯高,叫高甘油三脂血症: ·甘油三酯不高,胆固醇高,叫高胆固醇血症: ·甘油三酯和胆固醇都 ...

文/东方亦落互联网医疗的发展逐步进入成熟期.5月15日,中日友好医院互联网医院在"2021中国远程医疗与互联网医学大会"上正式揭牌运行.中日互联网医院平台采用多终端兼容形式,医师 ...

胸肌不光要大，更要有型！4组下胸动作，让胸肌更有棱角