我平时成绩排班级第10,高考考了全班第1,是因为做了这3件事 2024-06-01 14:26:41 今年大二的胡同学,谈起当年的高考情况依旧非常兴奋。两年前,他以全班第一的好成绩进入了自己梦想中的211高校。就读高中期间,胡同学平时考试几乎没有考过全班第一。到了高三,他的成绩基本维持在全班十名左右,所以高考能考全班第一,让很多同学和老师都感到有些意外。而班上经常争夺第一位置的两个同学,一个考了全班第四,一个考了全班第七,表现均比较一般。“我平时成绩在班级10名左右,高考考了全班第1,只因做了这3件事”,关于为何能在高考中考出这么好的成绩,胡同学做了一些总结。第一件事:把心态调整到最佳 高考是每个学生人生中的一件大事,某种程度上决定着个人的未来,因此大家在面对它时免不了会有一些紧张,胡同学亦是如此。不过他很清楚,如果克服不了紧张和恐惧,不能把心态调整到最佳,就有可能在高考中遭遇失败。班上经常考第一的那两个同学,高考发挥均比较一般,就是没有克服焦虑和紧张的情绪。其中有一个同学在高考期间,因为自感没有发挥好,痛哭流涕,后来在老师和家长的共同努力下才稳定情绪,继续参加下一场考试。怎样调整心态?胡同学一方面坚持给自己心理暗示,找自己的优点,给自己信心。比如每天早上起床,他都给自己一个笑脸,自我鼓励一下,将斗志燃烧起来;他还会给自己暗示,别人天天上辅导班才能考出班级十几名的成绩,我从来不参加补习,成绩就能排在班上第十,自己很棒。另一方面保持平常心,不计得失。面对成绩的起起伏伏,他坦然待之,他告诉自己,最不济也能考个一本,何必太在意。他不跟最好的学生比高下,在他看来,这种做法只有一个效果,就是增加自己的焦虑,只有坏处,没有好处。第二件事:保持良好的学习节奏 学习需要掌握好节奏感,保持好的学习节奏,拿下高考的几率就要大很多。如果学习节奏混乱,就算使上全身的力气,也不见得能考出好成绩。可见,学习节奏的优劣,会直接影响到高考生的学习质量和备考效果。两个智力水平和思维能力相同的高考生,学习节奏好的那位,更能在有限的时间里提升自己。胡同学认为,学习节奏是一种非常个性化的东西,什么样的学习节奏适合自己,需要个人进行很长时间的摸索和尝试,但前提是要个体对自己有很清晰的认知,了解自己真实情况,并找到了匹配的学习方法。第三件事:保持充沛的精力 高中三年,每位学子都拼上了全身的力气。特别是到了高三,很多学生会因此感到疲惫,他们不再有充沛的精力,学习状态变得很不稳定。保持充沛的精力,需要从多个方面着手。首先,高考生需要在平时的膳食中增加优质蛋白质和必需脂肪酸的供给,比如每天吃一定量的瘦肉、虾,喝一杯牛奶,吃一点核桃、花生等,让大脑皮质处于较好的生理状态,同时维持脑组织正常的更新代谢;其次,饮食方面还要注意粗细搭配,品种多样,并适量补充维生素和矿物质;第三,制定合理的作息制度,严格遵守的,科学用脑;第四,进行一定量的锻炼,增强心肺能力,改善心肌营养状况和脑血流供给,提高大脑工作效率。需要承认的是,能在几乎不参加任何辅导班的前提下保持班级十名左右的成绩,是很难得的。胡同学做到了,而且他在后来的高考中又考到了全班第一,进入了一所很让他满意的211高校,说明他具有很强的学习天赋,这是他成功的另一个关键因素。除此之外,胡同学还提到父母在这段时间里的全力支持。从高一到高三,父母从没有给他什么额外的压力,他不上辅导班,父母不逼他;他情绪低落的时候,父母会陪他散步、打篮球,或跟他聊一些开心的事。他认为自己的成功,至少有一半是父母的功劳。 可以肯定的是,高中三年,父母的陪伴和全力支持非常重要。没有父母配好的营养餐;没有父母做好的后勤工作;没有父母的科学引导,很多高考生不仅会迷失方向,可能连身体的健康都不能保障。总而言之,高考拼的就不全是知识水平,文中提到的三点亦非常重要,倘若我们能把心态调整到最佳,保持充沛的精力和好的学习节奏,我们就一定能轻松面对高考,也更有可能超常发挥。 赞 (0) 相关推荐 最牛县城中学班级,全班49人全部过一本线,却有人觉得对不起老师 在我国,有很多非常厉害的超级中学,他们的高考成绩都非常出色,在今年的高考中,像衡水中学,中国人民大学附属中学,广西柳州高中,南宁二中等,都是收获满满,既有高考状元,还有一大批高分学子. 除了这些超级中 ... 今年高考最牛班级,全班72人成绩均超600分,网友却不屑一顾 目前各省市普通本科批次分数线已经陆续出炉,很多考生都已经查询到了自己录取结果,纷纷在网络上晒出通知书或录取结果,十年寒窗终于金榜题名,家长和学生都难掩心中的那份喜悦. 今年高考中,我们看到了很多学校或 ... 知乎高赞!如何治愈自己,答案藏在这件事里 苏格拉底有这样一句名言:认识你自己. 在心理学得以发扬广大之前,"认识自己"的重任只是哲学家的思考或少部分人的自我反省. 多数被困在焦虑.紧张.悲惧等情绪中的人仍旧不知这些问题究竟 ... 如何做一个男人都喜欢的高情商女人?做对这四件事 我认识一个姑娘柳柳,她是个万人迷,身边所有的男生都很喜欢她,私下里都讨论说,要是能够有这样一个女朋友,那真的要幸福死. 其实,柳柳长得并不算漂亮,气质还可以,打扮的也不错,但真的看不出什么出众到能让所 ... 得糖尿病10年不得并发症,要看糖友做没做好7件事 糖尿病并发症的危害大家都知晓,它们不仅给糖友带来身体上的伤害,还造成巨大的经济损失. 但是,同样是长病程的糖尿病患者,为啥有的人没有任何并发症,有的人却罹患多种慢性并发症?这是何故?原来糖尿病患者不仅 ... 情商高的聪明人,不会跟领导争这三件事,丧失理性只会被淘汰 职场案例: 女销售李女士在一家销售公司工作了近半年的时间,可是再签下100万订单后,由于不愿意给主管,所以主管和李女士发生了矛盾,甚至在公司会议上主管都多次针对李女士,让李女士在公司里有了负面情绪. ... 承德:人们都在关心高考成绩的时候,这些人做了这样一件事 高考结束,大家都在关心高考成绩. 因为不让说"状元".不让排名.不允许炒作,所以看不到官方发布的高考成绩,在承德,朋友圈和抖音里有至少有两所学校,说自己的学生考了历史类第一名,大家 ... 语文 | 没有背过100首唐诗,小学生的语文素养一样高,因为他们做对了3件事…… 每次看到家长们痴迷于给孩子背<唐诗三百首>等所谓国学启蒙的教育时,作为语文老师,心里也是很焦急的,希望家长能够明白一个简单的道理:背唐诗不是为了提高语文成绩和学习能力,让学龄前的孩子背诵唐 ... 著名高颜值女星,却被一双“缺陷腿”毁掉?宝宝变成罗圈腿,都怪你做错了这几件事! 作者:妈妈调查局 来源:妈妈网育儿(ID:mmwyuer) 局长最近听到一位妈妈抱怨,说自己买回来的背带被家里老人投诉,把宝宝的腿分得太开,很容易扭伤关节. 加上宝宝最近7.8个月,特别喜欢跪着坐,儿 ... 血脂高了不要急着吃药,老中医:这3件事做好了比啥都强! 血脂高了不要急着吃药,老中医:这3件事做好了比啥都强! 层次高的父母,永远不让孩子学会这四件事! 我是个妈妈 1篇原创内容 Official Account "孩子的眼睛是录像机,孩子的耳朵是录音机,父母个人的言行,对于未成年人的心灵,是任何东西都不可能替代的最有用的阳光." ...