三种适合春天减脂的主食 / 开普饭

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 提到主食,大家都会想到什么?南方的朋友首先想到的可能是米饭,北方的朋友首先想到的可能是馒头.面条. 图片来源于网络现在很多人在减肥期间经常不吃主食,其实这 ...

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

导语:很多比较胖的女士,梦寐以求的想瘦下来,毕竟瘦下来穿衣效果是好看的.并且气质也会提升很多,生活和工作当中也会增加很多机会.于是今天盘点了六种主食,想减肥的姐妹可以任性吃,怎么吃都不怕长胖. 下列6 ...

哈喽啊,我是九姑娘. 说到咱减肥er,有三难:掉秤难.坚持难.排便难. 其中前两者好解决,排便难是真的很麻烦. 为什么减肥更容易导致便秘? 1.减肥期摄入太少:没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动,自然就 ...

本篇文章要点预览: 很多小伙伴想要靠写作赚钱,但又备受执行策略上的困扰. 作为一名职业作家,time刚刚好强烈建议你: 先采用兼职的方式,根据自己的情况,主动迎合写作市场,重点打通1-2个写作变现渠道 ...

每晚21:12分 S姐准时和你见面陪伴是最长情的告白 SecondYear 原创第774篇 Hi~是你们的S姐来了~ // 左滑听歌电台 Entre Deux Robert haigh 你的服装能给 ...

文/农夫也疯狂说到"懒人菜",估计不少人第一个想到的就是韭菜了.这种蔬菜相对来说比较容易种活,而且割一茬吃一茬,过几天又会长出来.更厉害的地方是,很多蔬菜都是一年一种,来年还得继 ...

今年夏天特别热,在这样的天气做菜,煎炒烹炸,一动一身汗,还容易上火.于是偷懒做点儿蒸的主食吧,水晶虾饺.烧麦和猪头蒸包,下面来看看做法. 一.胡萝卜虾饺--这个算是我的自创食谱.之前我试了一次,直接把 ...

让夏天有幸福感的美食,一定都与凉爽有关,于是冷饮成了夏天的必备品.不过大部分市场上出售的雪糕.冰棒和冰淇淋都是添加剂的重灾区,看看配料表动不动就十几种,所以为了健康着想,还是自己动手做吧.很多好吃好看 ...

三种适合男士的按摩方法,前列腺疾病患者请收藏: 1.手掌顺时针揉患者的肚脐,促进自身的血液循环. 2.手掌顺时针摩擦患者的腹部,一直到微微发热即可,可以起到一定的化瘀止痛的效果. 3.按压会阴,用食指 ...

从古至今女人的社会地位一直讲究的都是无才便是德,随着社会升华的迁移这种传统规律早已经被打破,作为新时代的女人更应该自强不息,不能完全依靠男人.虽然都在讲男女平等,但是毕竟性别的差异摆在这里,的确有些事 ...

酸汤饺子原料:面粉(白面).韭菜.肉.葱花.姜.香油.盐.味精.胡椒粉.十三香.虾皮.香菜.紫菜.香醋.酱油.辣椒油.鸡精. 做法: 1.首先要和面,面要提早两三个小时和好,这样包出来的水饺才劲道. ...

三种适合春天减脂的主食