在睡觉之前，最好能够停止做的8件事情 / 开普饭

失眠问题是很多人一直困扰的,造成失眠的原因有很多,比如身体不舒服.经常熬夜.抑郁焦躁的情绪.不良的饮食和作息习惯等等.而且又发现一个关于失眠普遍的问题,就是大多数失眠的患者都不想着怎么通过改善自己的作 ...

睡不好觉心里慌,情绪失落又紧张.睡到半夜总是醒,往往导致你头痛. 睡眠质量在下降,体重增加又发胖.视力模糊看不清,出现幻觉等毛病. 导致反映不灵敏,容易出现脑迟钝.学习工作效率低,记忆力降成问题. 增 ...

夏天快要来了, 相信大家都有这样的感受, 一觉睡起嗓子干.鼻孔干... 晚上上床睡觉前隐约觉得有点口渴, 喝吧,担心半夜起来上厕所, 不喝吧,早起肯定嗓子干, 真令人抓狂啊!!! 而且这个现象相当普遍 ...

晚上的21点到23点之间是身体处于休养生息的时间,"三焦"是六腑中最大的脏腑,有疏通身体的作用,缓解身体的疲惫感.人在这个时间段进入睡眠对于身体有很好的帮助,身体的经脉也可以得到休 ...

55岁,年过半百,是长寿的重要转折点,前半生的基石已经打好,无法改变:后半生,但需要继续改善.可以说,一个人是否可以抗衰老,保持健康,长寿与否,取决于50岁以后如何做到这一点.在日常生活中,人们每天都 ...

这是一位老人写给自己的信,没有空话.套话,说的全是家常话,言简意深.每一点都十分朴实.具体.有益,每一条都可以做得到.赶紧珍藏好,对每一位中老年朋友都十分有用. 01 停止回忆过去我们这一代人的 ...

这是一位老人写给自己的信,没有空话.套话,说的全是家常话,言简意深.每一点都十分朴实.具体.有益,每一条都可以做得到.赶紧珍藏好,对每一位中老年朋友都十分有用. 1. 停止回忆过去我们这一代人的孩童 ...

古人云:"四十不惑.五十知天命.六十耳顺." 步入中老年以后只想以寻常之心做寻常之事,本篇是一位老人写给自己的信,说的全是家常话,言简意深.却句句入心. 一定要读完它! 每一点都十 ...

阅读本文前,请点击箭头所指蓝色字,再点击关注,看下期更精彩的内容. 来源:新老人(ID:xinlaoren) 古人云:"四十不惑.五十知天命.六十耳顺". 步入中老年以后只想以寻常 ...

这是一位老人写给自己的信,没有空话.套话,说的全是家常话,言简意深.每一点都十分朴实.具体.有益,每一条都可以做得到.赶紧珍藏好,对每一位中老年朋友都十分有用. 01 停止回忆过去我们这一代人的 ...

曾有人说过,人到四十岁之后,才是人生的新开始. 在40岁之前,我们还处于稚嫩的状态之中,没有深刻的人生体会,只有茫然和懵懂无知. 可当人到了40岁之后,他也就身处在"不惑之年"当中 ...

五十岁是一个较为敏感的年龄,它表明人这一生已经活过了一半了. 前半生怎样,它已然成为了历史.而后半生如何,它将在未来等着我们. 可以说,你五十岁那年过得怎样,做出了怎样的选择,将会在很大的程度上决定你 ...

他爱不爱我,这是很多女人恋爱之后想的最多的问题.在情感世界,因为女人就是这样,天性就容易患得患失.其实想证明这个问题,也很简单,因为真正爱你的男人,会把他的爱意表现在很多小细节上的.特别是在你们关灯上 ...

在睡觉之前，最好能够停止做的8件事情