久坐起身时膝痛加重，是什么原因？ / 开普饭

如果我说今天你要练腿了,你的第一反应是什么?可能会害怕,也可能会兴奋,也有可能会说天气冷了,不如改天再练,练腿很可怕,但是一直不练腿会更可怕! 我个人最喜欢的是练腿日:没有什么比好的腿部锻炼更能让血液 ...

股四头肌是下肢非常强壮的肌肉,由四个部分组成,股外侧肌.股内侧肌.股中间肌都是单关节肌,可以做膝关节的伸直.股直肌从髂骨前下棘连结到胫骨,属双关节肌,可以伸直膝关节,也可以辅助髋关节弯曲. 股中间肌是 ...

每天上班一坐就是8个小时,很多白领都坐得"屁股痛"了!久坐让很多上班族都患上坐骨神经痛,那么中医养生有什么秘方应对坐骨神经痛呢? 中医馆养生久坐族如何应对"屁股痛&qu ...

现在你可能正坐着看这个视频...... 那建议你现在站起来走一走, 当作对你身体的小奖赏, 它会在日后感谢你的! 来源:@YouTube精选现在你可能正坐着看这个视频...... 那建议你现在站起来 ...

脊椎病是现代人一种非常常见的疾病,并且越来越年轻化,据调查显示,即使是中小学生,也有29.1%的人存在颈椎异常,这也就说明有十分之三的中小学生都存在着脊椎问题,而这个比例在上班族中则更大. 为什么越来 ...

来源:超级小周周(id:mysuperchow) 对于长期久坐的上班族来说, 屁股往往会很紧张, 久而久之腰背也会产生疼痛, 甚至导致坐骨神经痛. 那么办公室坐久了屁股疼怎么办呢? 下面这套动作, 适 ...

帘动荷风陈悦;马克 - 乱红打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点 <黄帝内经>讲:"因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏."这里的强力指的是过度勉强用力,一方 ...

上班.上学久坐不动, 一天下来,腰又酸又疼, 特别是司机行业的人, 每天至少有10个小时在车内工作. 坐骨神经痛是做司机这一行的通病, 久站久坐都是高危因素. ★ 坐骨神经痛典型表现 ★ 广州市中医 ...

很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣一声响,但是一声响过后也没有其他不舒服的症状,这就让人产生了困扰,这种现象是正常的吗?是不是膝盖得了什么病? 很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

后台接到这样一条私信:自从上班后,由于工作原因经常坐着,胖了一圈不说,还经常腰酸背痛.有时候也会下意识站起来走一走,都说久坐有害健康,但坐多久算久坐呢?又该如何缓解久坐带来的危害呢? 久坐是很多人都面 ...

久坐起身时膝痛加重，是什么原因？