今日穴位，聊聊睛明穴。其为太阳穴膀胱经之...

今日穴位，聊聊睛明穴。其为太阳穴膀胱经之第一穴，出自晋皇甫谧的《针灸甲乙经》（我国针灸学专著，该书集《素问》、《针经》（即《灵枢》古名）与《明堂孔穴针灸治要》三书中之有关针灸学内容等分类合编而成）别名：目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，目眦外，其位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。其睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明者，光明也，穴作用之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。
因睛明穴处于眼部，结合中医的“腧穴所在，主治所在”，所以本穴主要功效是治疗眼部疾患，是临床治疗眼疾之特效穴，也是眼部保健的重要穴位之一。《针灸甲乙经》卷十二说到：目不明，恶风，目泪出憎寒，目痛目眩，内眦赤痛，眦痒痛，淫肤白黯，晴明主之。《备急千金要方》卷六也有言：睛明穴治疗目远视不明，恶风，目泪出，憎寒，头痛目眩瞢。《针灸大成》卷六更是提到：睛明主固远视不明，恶风泪出，憎寒头痛，目眩，内眦赤痛，眦痒，淫肤白翳，大眦攀睛胬肉侵睛，雀目，瞳子生瘴，小儿疳眼，大人气眼冷泪。现在临床上也是多用于治疗目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲，目翳，结膜炎，睑缘炎，眼睛疲劳等眼部疾病。同时，它也是眼保健操四大穴位之一，对近视的预防具有一定的作用。
本穴的保健方法一般选用针刺或者按摩法，不灸。针刺法为将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸，此法非专业人士不要尝试，其穴周围分布有滑车上、下神经，深层为眼神经，不恰当的进针有损伤神经的风险。
一般推荐还是眼部按摩保健方法。此穴的按摩法估计大家都懂，还记得读书时的眼保健操吗，其第二节挤按睛明穴。方法为，用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位，2-3分钟为宜。