8 个简单有效的全方位拉伸，缓解身体疲劳，改善体态！ / 开普饭

中国民间有俗语说,"筋长一寸,寿延十年".拉筋对我们来说,不仅能使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生.接下来一起看看如何拉筋养生吧~ 如何判断自己筋缩? 我们首先要确定自己 ...

学习更多瑜伽! 一名洛杉矶的老师Karly Treacy老师去看医生后,本以为会听到"一切都非常棒!"相反医生告诉她在三年内生了三个孩子后,她的盆底肌肉非常虚弱,导致盆腔器官脱垂 ...

感谢关注北京丰台医星中西医结合医院今天前言因长期使用鼠标和键盘而患上重复性压迫的人越来越多. 今天小编推荐几组拉伸动作,专门针对长期使用键盘和鼠标的人,可以预防重复性压迫损伤哦. 01 双手 ...

我是康普李医师,坚持为大家科普健康养生知识,是我的荣幸,今天我们依旧来探讨与健康相关的话题. 对于每个人来说,大家要想生活得健康,开心,快乐,首先就要有一个良好的心态,要相信我们明天会生活得更好.心态 ...

这次的小长假期,国庆遇上中秋,足足放了8天的假,期待中充斥着满满的幸福感~ 想好这难得的长假怎么过了吗?除了聚餐聊天.通宵娱乐,还是四处拜访亲朋好友的好时机,有不少人还借此机会和家人朋友一起出外旅游- ...

学习更多瑜伽! 通过练习阴瑜伽让我们慢慢褪去焦躁.急进的自己了解阴瑜伽让我们由外到内更关注自己的内心认识阴瑜伽平衡身体能量.让你轻装上阵今天,推荐一套超级修复的阴瑜伽序列,准备好练习了吗 ...

众所周知,腰位于人体的比较中间的位置,对于人体来说具有很重要的作用,在平时走路时,腰部支撑着整个身体.所以在平时的生活中,保护腰部很重要,但是实际生活中,很多人都没有注重对腰部的一种保护,所以很多成年 ...

[简介]<科学健身100期>栏目由江苏省体育局推出,针对不同职业.不同爱好.不同体质的人群,推荐科学有效的健身方法,发挥科学健身在健康促进.慢性病预防和运动康复等方面的积极作用,提高全民身 ...

主播:吴名大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2021年4月13日,我们要给大家分享的书是<捏捏耳朵,身体好>. 这本书是由耳穴疗法教育机构校长 ...

当孩子出现鼻塞.流鼻涕.头疼等症状时,家长通常会以为是普通感冒,似乎吃点感冒药就能好. 但有时感冒反反复复,久治不愈,孩子遭罪,家长也是苦不堪言,这时,我们就要留心,很可能是鼻窦炎. 什么是鼻窦炎? ...

8 个简单有效的全方位拉伸，缓解身体疲劳，改善体态！