掌握经络养生的秘密之：十二经脉之海——冲脉
冲脉起于胞中，下出会阴，并在此分为三支：一支沿腹腔前壁，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇；一支沿腹腔后壁，上行于脊柱内；一支出会阴，分别沿股内侧下行到足大趾间。
冲脉与其他各经有着广泛的联系。具体说来，冲脉与任、督二脉同出于胞宫。其脉气所发腧穴在脐之上、下两旁，左右共“穴”，系足少阴肾经穴位；其循行不仅并于少阴，亦隶于阳明，又通于厥阴，及于太阳，阳维、阴维、阳跷、阴跷共同保护它。其脉气流经，渗灌阳明，又与其他脏腑经络相互连属。
冲脉除了具有冲要之义外，更包含着冲（搏）动、输布的动力概念。正因为冲脉独具这种使气血周布的动力，才使其脉气遍及上下左右、前后内外，无所不至，才使其成为“诸脉之冲要”，才使其有“十二经脉之海”之称。
冲脉为“十二经脉之海”，说明冲脉具备调和诸经的生理作用，并由此而产生统帅和调节十二经气血的功能。当经络脏腑气血有余时，则冲脉能加以涵蓄和贮存；而经络脏腑气血不足时，冲脉又能给予灌注和补充，以维持人体各组织、器官正常生理活动的需要。古医家以“海”字比喻冲脉,在体现统帅和调和功能方面来说，无疑是生动而有一定意义的。
在行医的时候，经常看到这样一种情况，有一些西医同行在面对生殖疾病的患者时，多以为病因不是肝脏出了问题就是肾有了毛病，对此，我实在不敢苟同，我认为其关键在于冲脉。
冲脉起于胞中，所以，它就具有主宰“血海”的功能。“血海”指什么？对女子来说，它应指的是内生殖器。血海接受冲脉的调摄，表现在：冲脉隆盛则血海充盈，月经应时而下；冲脉受损则血海败乱，出现月经失调等病症。
男子亦有血海，在男子方面为化精之所，这个“化精之所”在男子方面当指睾丸、前列腺等生殖器官。冲脉盛则“精气溢泻”而有子，冲脉受恶伤则精衰无子，也就是说，当男人患有少精、死精等病时，一般都是冲脉有病。
我曾听说这样一中医推按高手，他在治萎证（阳萎证）时，点按穴位除肝肾外，还加以上封水分（较长时间），下截会阴（较长时间），并点按阴交、双气、关元三穴，取到很不错的效果。有一患者施治三日后，恢复功能。其他妇科病和男性病治好的更是不计其数，全都以冲脉论治。
在这里需要给大家说明一下，奇经八脉中，除了任督二脉各自具有明确的穴位外，其余六脉的穴位都与十二正经上的穴位相通，其重点穴位已在上一章做过详细介绍，故此，这一章不再缀笔，只对六脉本身的功效向大家作以介绍。
为什么称冲脉为“经络之海”、“血海”和“十二经之海”？
《素问·痿论》说:“冲脉者,经脉之海也。”所指相同。《灵枢·五音五味》说:“冲脉、任脉皆起于胞中,上循背(《太素》作“脊”)里,为经络之海。”这里虽冲脉与任脉并提,但主要说的是冲脉。《灵枢·海论》等又称之为“十二经之海”和“血海”。冲脉之所以有这些称号,应当从其功能去理解。
首先,冲脉主禀受和输布先、后天之精气。先天之精气来源于肾,冲脉与“少阴之大络起于肾下”(见《灵枢·动输》),又与足少阴经并行于腹部和下肢部;后天之精气来源于胃,冲脉与足阳明胃经在下腹部合于宗筋,会于气街(见《素问·痿论》),又出于下肢部的上、下巨虚。这样由水谷之精所化生的气血,加上肾脏的精气,都汇聚于冲脉,其行于腹中、脊前者称“伏冲之脉”或“太冲之脉”。所说的“上循脊里为经络之海”,即指此。太冲脉关系到生殖机能,如《灵枢·五音五味》所述:“宦者去其宗筋,伤其冲脉”,或“天宦者……其任冲不盛,宗筋不成……唇口不荣,故须不生。”对女子的“月事以时下”也是由于“天癸至,任脉通,太冲脉盛”(见《素问·上古天真论》)的结果。可见冲脉禀受肾脏精气,在生殖机能方面起了重要的作用。这方面又是与任脉、督脉相结合,三者都是起于胞中,所谓“一源而三歧”。《素问·痿论》还指出,冲脉与阳明“皆属于带脉,而络于督脉”,说明冲、任、督、带之间均密切联系。王冰曾概括冲脉、任脉的作用特点:“冲为血海,任主胞胎,两者相资,故能有子。”也是就冲脉的禀受先、后天之精气而主生殖的作用而言。
其次,冲脉主通行十二经血气并渗灌诸络。《灵枢·逆顺肥瘦》论冲脉的分布:“其上者,出于颃颡,渗诸阳,灌诸精;其下者,注少阴之大络,出于气街,循阴股内廉,入腘中,伏行䯎骨内,下至内踝之后属而别。其下者,并于少阴之经,渗三阴;其前者,伏行出跗属,下循跗,入大趾间,渗诸络而温肌肉。”所涉及的范围甚广,其上渗灌于头面各阳经,其下渗灌于下肢各阴经。冲脉所以名为“冲”(原文作“衝”)即具有“动”和“通”的意义。杨上善说:“其气壮盛,故曰冲脉”(《太素》卷十),说明其功能四通八达,输送血气于全身。各经穴中以“冲”为名者,如太冲、冲阳、气冲、天冲、中冲、少冲等,均指与冲脉的通路相联系。张景岳曾概括冲脉的分布说:“其上自头,下自足,后自背,前自腹,内自溪谷,外自肌肉,阴阳表里无所不涉”(《类经》卷九)。《灵枢·海论》所说的“冲脉者,为十二经之海,其输上在于大杼,下出于巨虚之上下廉”,也是指其上下的通路。由于冲脉血气旺盛,通行上下,所以称之为“十二经之海”和“血海”。
又因“精”、“血”主要与男女生殖功能相关,故血海重点部位在下腹,以与上腹部的水谷之海、胸部的气海、头部的髓海相对列,合称“四海”。由此表明冲脉在人身中的重要性。
怎么打通冲脉,冲脉不通怎么调理
1.按摩法 冲脉起于会阴终于幽门，计13穴，左右共25穴，可通过按摩以下穴位来打通冲脉：
1、会阴：其部位在会阴部正中，男子当阴囊与肛门之间，女子当肛门与阴唇后联合之间。
2、气冲：其部位在脐下5寸,曲骨穴旁开2寸当腹股沟上方,股动脉内侧。
3、横骨：其部位在曲骨穴旁开5分处。
4、大赫：其部位在中极穴旁开5分处。
5、气穴：其部位在关元穴旁开5分处。
6、四海：其部位在石门穴旁开5分处。
7、中注：其部位在阴交穴旁开5分处。
8、肓俞：其部位在脐中穴旁开5分处。
9、商曲：其部位在上.脘穴旁开5分处。
10、石关：其部位在建里穴旁开5分处。
11、阴部：其部位在中脘穴旁开5分处。
12、通谷(腹)：其部位在上脘穴旁开5分处。
13、幽门：其部位在巨厥穴旁开5分处。
方法：用大拇指或中指腹按压或按揉穴位，如保健按摩每周两次，每次5分钟；治疗每天按摩，每次3分钟。
2.针灸法 针灸是医生在诊视患者后，根据辨证论治确定理、法、方、穴及具体的针灸手段，以期达到调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络的作用而使患者痊愈，如患者带脉不通有胸脘满闷、月经不调、肠鸣、泄泻等症状的，可在专业中医针灸技师操作下打通冲脉，调理身体，这方法不可自行使用，以免出现不良后果。
3.艾灸法 艾叶是菊科植物艾的叶，其味苦、辛，性温，入脾、肝、肾三经，有温经通络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结的功效，用其制成艾绒，灸至人体肌肤穴位表面，易燃而热力温和，能穿透皮肤而直达深部，起到很好的治疗调理作用，如带脉不通的患者，可根据上述按摩的穴位在专业的艾灸技师操作下打通带脉，调理身体。
4.做冲脉操 冲脉操是通过肢体运动来疏通经脉，从而调整恢复冲脉所连通的组织器官的功能，以达到防治男、女更年期综合征的功效，其具体操作方法如下：
1.上抱接引天泉水
松静站立，两腿平行，与肩同宽，两手经体侧上抱，犹如接引由天洒落的天泉之水。
2.甘露冲洗到山边
两手掌心向内由胸前落下至两侧，如天泉化为甘露，自上而下，冲洗全身，并随之放松全身。
3.俯点公孙想胞脊
弯腰俯身，两手臂自然下落，中指指点公孙穴（第1跖骨基底前下缘,赤白肉际处），并意想胞官（即子宫）和脊椎，男子则意想睾丸。
4.两掌上托照胸前
两手变阳掌，掌心向上，指尖相对，呈上托势起腰身，起身时深吸气，两掌上托至小腹，掌照腹胸。