这个劲路要多体会，“胯与腘窝”，有时间练一练 / 开普饭

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学练大极拳,先把命门填. 劲行骨中轴,脊桩根如簧. 全身五弓劲,拧成一钢绳. 柔中寓刚强,腰腿弹出枪. 行拳揉水球,心静如水晶. 水晶显火焰,坎中投一离. /杨小川

下面是图文版讲解 (适用于不方便观看视频的同学) 1.前转髋练习 2.转髋练习 3.两侧跨步下压练习 4.十字跳练习 5.单脚蹬跳练习 6.前后交叉练习 7.原地半蹲跳杀练习

听书三百年,不解古人意.前人多隐语,用词精炼,不肯多废一字.譬如说,沿路缠绵,意思是依次波导,波还不算完,还得打旋儿,形成螺旋.没自旋,公转就跑空.兜盆,倾盆,大转子运动,随着拧腰,胯左右交错,坐骨沉 ...

落地无声,霍然惊跑走兽.山呼海啸,转瞬鸦雀无声.看似点到即止,实则杀伐呼啸.明着排山倒海,暗中轻沾浅送.高低,宽窄,长短,里外,对比之间,蕴含能量.越慢,就要越轻.轻了,就会越深.不敢断,抽丝剥茧,一 ...

探密内家拳:了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向形意拳,太极拳,八卦掌被称为内家拳三大拳种,虽然其核心都符合内家拳的核心理论,但三种拳的劲路却各不相同.本来我是想先分别详细介绍下内家拳的三大拳种 ...

为什么用崩拳?因为崩拳直线距离最短,最快,力量最大.崩拳为什么和其它五拳不同,是半步?出前脚走半步是先下手.打崩拳得象得神经病,脑子一激灵浑身一抖.一炸翎子拳头已经到肉了.打崩拳不是用胳臂,而是用身子 ...

王建锟老师:老架二路里护心拳怎么发力? 王建锟,中国武术六段,国家级社会体育指导员,中国武术协会会员,河南省武术协会会员,河南省太极拳协会会员. 老架二路里面护心拳的发力应该怎么打?我先给大家演示一遍 ...

包罗万象,是名世界.能走的不能飞,会飞的不善跑.各有各的长处,各有各的短板.身体壮,块头大,再练得整了,这是你的好.身体瘦,练活劲,修速度,这是他的宝.门门精,样样行,这种人不多,但拳就是这样,越全面 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

包罗万象,是名世界.能走的不能飞,会飞的不善跑.各有各的长处,各有各的短板.身体壮,块头大,再练得整了,这是你的好.身体瘦,练活劲,修速度,这是他的宝.门门精,样样行,这种人不多,但拳就是这样,越全面 ...

这个劲路要多体会，“胯与腘窝”，有时间练一练