4种方式，提升你的引体次数！ / 开普饭

来源:jeff cavalier 翻译:xgame极限健身前言有时候,没有进步不是因为你做的太少,而是错的太多特别是对于家庭健身来说会有很多和健身房不同的注意事项只要你纠正了以下这10个错 ...

自重问答问怎样才能让引体向上满分? 答这个问题不简单!想起以前,在我中考体考的时候,引体向上需要20个才可以满分!结果一个年级的人都没有选择这个项目(选考),这就足以看出它的难度之大! 引体向 ...

最近看到了这样一张图片图中史泰龙摆了一个正展肱二头肌的造型这二头肌固然漂亮可这小臂更引人注目能看到他的小臂和大臂一样的粗甚至可以说是有过之而无不及尤其是小臂的指屈肌群,甚至比拳头还要大小 ...

近年来,有很多员工其实都希望自己能够内心变得越来越强大,提升自己的气场,其实气场就是一种格局,大家需要在各种各样的场合去提升能力以及为人处世的技巧,而那些内心强大的中年人都会通过以下这三种方式去提升气 ...

本周我们FE邀请了康复作者徐杰作为特约嘉宾. 徐杰是Walk to Health康复中心创始人,也是知乎健身和康复优质作者,拥有多个国际康复认证,曾多次为武警.海军以及空军进行军事体能训练及训练伤康 ...

诸葛君说:随着互联网人口红利的消失,目前在用户运营上,已经从之前的增量时代进入存量时代,各大互联网公司都在存量用户运营上下功夫,比如之前文章谈到的老带新,会员体系等,在存量时代,我们还必须去思考一个问 ...

起初我拉几个后,就有抓不住的感觉,还伴随着小臂酸痛,经过自己查阅资料和总结,我发现应该是抓握力和小臂力量不足,所以每次煅练完后我都会在单杠上静止悬吊至力竭,这样坚持了一个月,从悬挂30秒,提高到了1分 ...

有一部分女性在平时不注意自己的生活习惯,一些不良的习惯很有可能会造成体寒,女性表现的症状就是胃寒和宫寒等,体寒会导致身体免疫力的降低,如果有体寒的问题要怎么办?引起体寒的原因非常多,找到原因会让疾病更 ...

在今天这个社会上,学历是每个人的必需品,学历是求职道路的敲门砖,是人际交往中的通行证,更是薪酬高低的一个重要标准.那学历不够如何来提升呢?今天陈老师就为大家介绍一下学历提升的几种方式. 学历提升有5种 ...

引体向上,虽只是一个自重复合训练动作,但却能高效.全面地刺激上肢肌肉增长.力量提升.尤其是练背效果格外卓越,有助于小伙伴们雕琢出宽厚饱满的V形背,堪称日常健身必练不可的动作之一! 而如果大家想要通过引 ...

来自学习强国--养生课堂 01 - 中医如何祛湿--湿气入体的几种方式那么最安全最适合每一个人都能够用的祛湿方法,会选择推荐什么样的方法来祛湿呢? 首先,还是要从内而外去解决湿气的问题,首先要改变观 ...

4种方式，提升你的引体次数！