Nature ：解读生物节律的密码，有效抵抗衰老！ / 开普饭

文/陈根睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态,人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过.睡眠对于人体的重要性不言而喻. 但事实是,睡不好觉,已经越来越成为现代人的一种通病.<2018年中国睡眠指 ...

目前全球近视患病率为28.3%,预计2050年全球一半人口将会受到其困扰.近视是儿童青少年常见的眼科疾病,并已逐渐成为影响我国儿童青少年健康的主要公共卫生问题之一.2018年全国儿童青少年近视调查显示 ...

抵抗衰老,延长健康寿命,一直是医学工作者的最高理想.衰老的本质是长年的损伤积累和机体修复功能的下降,临床表现为代谢病.肿瘤.心血管疾病和神经退行性疾病的高发. 如何才能更有效地抵抗衰老? 最近,N ...

饮食和瘦身两者并不矛盾,就看你怎么吃了,我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况,来达到减肥瘦身目的,而且又不失营养.接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的食物. 乌塌菜又叫塌地松.黑菜等,乌 ...

读书多了容颜自然改变作者:罗素我吃喝均随心所欲,想睡就睡.做事情不考虑是否有益健康,只要具有强烈的爱好,活动又都恰当适宜,我根本不必担心衰老. 一.要仔细选择祖先当楷模. 我的外祖父67岁去世,正 ...

为什么越老越要坚持健身? 年轻的时候我们忙于学习.忙于工作跟家庭,没有太多的时间可以去锻炼.那个年纪的人,对于健身也是一种可有可无的态度,并不是一件非坚持不可的事情. 但是,随着年纪的增长,你会发现健 ...

邕江,从南宁穿城而过,日复一日,年复一年,她就这样奔腾不息,流过了岁月,淌过了光阴.从远古到现代,她孕育出生命.文明.历史.文化.斗转星移,岁月变迁,这条母亲河永远古老而年轻. 如今,我们试图从散布在 ...

强烈的爱好可以抵抗衰老我的外祖母,一辈子生了十个孩子,活了九个,还有一个早年夭折,此外还有过多次流产.可是守寡以后,她马上就致力于妇女的高等教育事业.她是格顿学院的创办人之一,力图使妇女进入医疗行业 ...

衰老是一种细胞周期停滞的状态,在胚胎发生.伤口愈合和预防癌症中起着重要作用.衰老的关键驱动因素为衰老细胞(senescent cell).衰老细胞具有"促生存网络" ,可以抵抗细胞 ...

人老病死,是每个人都会经历的阶段.我们18-25岁的时候是青春最旺盛的时候,身体的活力值也很高,精力也比较充沛.但是,过了这个年龄段,身体就会开始走下坡路线了. 每年都会进行体检的人,你会发现:平时没 ...

Nature ：解读生物节律的密码，有效抵抗衰老！