失眠原来还能这样治？医生：坚持吃一种“零食”，晚上睡得香 / 开普饭

前天也就是3月21日是"世界睡眠日" 各位有睡个好觉吗? 今年的世界睡眠日主题是 "规律睡眠,健康未来" 毕竟人生的1/3时间在睡眠中度过睡得好是健康的标志 ...

一日之计在于晨,用一顿精致早餐迎接新的一天,是多幸福的一件事~ 然而,理想总是被现实打败. 对于每天起不来床.急着赶公车地铁的上班族来说,早餐有吃就不错了,要走心实在太难! 不过话说回来, 早餐精不精 ...

作者:忘忧sfm 水果,营养美味大家都爱吃,但其实吃水果是要分时间的,有些水果晚上瞎吃就不好- 晚上不能吃的水果 1.榴莲榴莲所含成分中,有2/3是糖.对于血糖高.有高血压或者低血压.心功能不佳.胃 ...

医生忠告:这8种水果晚上不能吃,越吃越伤身 (2021-05-04 20:00:43)[编辑][删除] 转载▼ 标签: 杂谈图片水果分类:健康养生水果,营养美味大家都爱吃,但其实吃水果是要分时 ...

水果,营养美味大家都爱吃,但其实吃水果是要分时间的,有些水果晚上瞎吃就不好- 晚上不能吃的水果 1.榴莲榴莲所含成分中,有2/3是糖.对于血糖高.有高血压或者低血压.心功能不佳.胃肠道溃疡的人来说, ...

现在社会的发展速度很快,我们的生活节奏也变得很快很快,随之而来的还有压力等问题,导致了很多人在忙碌的生活中不敢停歇,加上精神压力等问题,经常会有着一些失眠的表现,想睡又睡不着,睡眠质量下降,让自己出现 ...

摘要:水果已成为人们日常生活中的必需品.水果营养价值高,酸甜可口,适宜人体吸收.水果是大自然的馈赠,深受大众喜爱. 中国幅员辽阔,资源丰富,水果特产遍布全国.如新疆库尔勒香梨.山东烟台苹果.广东徐闻菠 ...

很多40岁以上的人,甚至年轻人,都容易被高血压困扰.高血压会引发一系列并发症,例如脑出血脑梗等.如果单纯吃降压药,只能是治标不治本.其实,药物只是控制血压的一方面,运动.营养.心理.睡眠.戒烟限酒同样 ...

医生忠告这3种水果晚上不能吃,越吃越伤身,不知道就晚了啊医生忠告这3种水果晚上不能吃,越吃越伤身,不知道就晚了啊

据相关数据显示,中国的糖尿病患者人数已经占据了世界第一,并且人数每年都在持续增加.而且,糖尿病的发病人群从老年人逐渐向年轻人延伸,越来越多的年轻人开始出现血糖偏高,血糖异常波动,糖尿病的低龄化情况越来 ...

失眠原来还能这样治？医生：坚持吃一种“零食”，晚上睡得香