肥胖与减肥（1） / 开普饭

常言道:"春天不减肥,夏天徒伤悲." 不知不觉,又快到了许多人"露肉"秀身材的时候了.但是在成年人的世界里,没有什么是容易的,长胖除外-- 要知道,超重和肥胖不 ...

本刊记者/倪胜楼张旭采访专家/王琦国医大师说起减肥,很多人都会想到用诸如吃减肥产品.运动.节食等方法将体重减下去,然而国医大师王琦教授则提出减肥不仅仅在于"减",还 ...

肥胖有许多危害,可引起预期寿命缩短.多种疾病和慢性并发症的发生,因此世界卫生组织已将超重.肥胖定义为一种慢性病.而随着生活水平的提高,我国的肥胖患者也是日剧增多.2020年中国居民健康大数据分析报告显 ...

肥胖与减肥(3) 四.不利于减肥的运动方法但是,许多专家指出,并非运动都对减肥有帮助,不适当的运动有可能反而使你"增重".专家们为此列出了3种不利于减肥的运动: 1.大运动量运动 ...

肥胖与减肥(4) 六.三体疗法减肥的具体实施方案 (一)推拿去脂,减肥疗病肥胖在中医来说主要责之于脾气虚弱,湿浊内蕴,痰饮为患,胃火上扰,西医主要责之于内分泌失调.三体疗法的推拿去脂,就是建立在增强 ...

肥胖与减肥(2) 二.减肥方法纵观人所共知,减肥的主要方法之一就是节食加运动.当然,节食与运动必需有一个明确的限度:第一,节食并非绝食,(最多是短时期不进食或不进主食).食物的摄入必需满足人体各部位 ...

自从我做体重管理指导8年多以来,就听过很多人跟我抱怨:为什么我减肥已经这么努力了,还是没有瘦下来❓ 科普文章我也看了很多,各大网红方法.减肥攻略都试过,可就是效果不好. 为什么会这样呢❓

如果用数学中的"积分"来看待生命质量的高低,我认为有两个因素,一是每个当下的身心状况的好坏,另一个是总体持续时间的长短.于健康而言,即,尽可能身无病痛,尽可能活得久一些.衰老是不可 ...

肥胖与减肥（1）