失眠，心态很关键（走出健康误区） / 开普饭

失眠是一种最常见的睡眠障碍,主要表现在睡眠的质和/或量方面令人不满意.几乎每个人都有过失眠的经历,通常可表现为入睡困难.早醒.睡眠维持困难.中途易醒且难以再次入睡,有时甚至通宵不眠.严格地说,失眠只是 ...

随着社会经济的快速发展,生活节凑快,个人压力大,睡眠差已然成为了大众的常态.据最新的流行病学调查表明,我国约有一半人在过去的一个月中至少曾经经历过一次不同程度的失眠,众所周知,长期失眠不但会大大降低人 ...

冬天,超低温的环境让很多人发现自己"晚上睡不着早上醒不来",以前睡眠质量较差的人更是直接持续性失眠了.最近,诊所接待了很多前来调理失眠的患者.11月底来一郑女士,41岁,某国企中层 ...

走进营帮拥抱健康天行健,君子以自强不息!地势坤,君子以厚德载物!志存高远的人,会为自己的事业奋斗终身,没有理由,也没有借口.不管昨天怎样,现在面对的是明天和将来. 宇宙中,我们每个人都是带着使命 ...

走进营帮拥抱健康人的生命是一个能量系统.也是能量生发之源.并且,生发的这种能量,往往并不因生命的存在与否而泯灭.例如,有的人为国家.民族功垂千秋:有的人却被后人唾骂千年.这就是正负能量对人类的影 ...

走进营帮拥抱健康记得我前几天发表过一篇<病可治,人不可治>的文章.无独有偶,近日有2个相同的病例让我有所感触. 半个月前,先后有一男一女,都是声带息肉的朋友过来求助,男的40出头,女 ...

走进营帮拥抱健康要长寿,首先就要身体没毛病.如果是带病延年,哪怕再长寿也是一种受罪,既拖累了亲人,自己也熬的痛苦. 要做到身体没毛病,就要学会养生.养生不是依靠医院.医生和药物,而是靠自己,靠自 ...

走进营帮拥抱健康急慢性咽炎,这个医学名词应该大部分人都认识.夸张点说,应该每个人都得过这种"病".不就是喉咙不舒服嘛.急性发作的时候,喉咙会痛,慢性发作的话就是有异物感,或有 ...

走进营帮拥抱健康有人问:"鼻炎可以根治吗?如果能根治,为什么我治了那么久都不能治好呢?" 可见,鼻炎困扰着大家已经是很普遍,也苦恼已久的问题了.由此,滋生了一个个庞大的地下市 ...

走进营帮拥抱健康人类追求年轻和长寿,自古以来就从来没有停过.帝皇将相就不用说了,很多人修仙练佛,和药炼丹,无非就是追求健康长寿.长生不老. 尤其现代人,医学临床医学的发展,无疑给人类生命带来了有 ...

走进营帮拥抱健康我们要健康,首先就要弄懂什么叫健康.健康有四种: 1.躯体健康 2.心理健康 3.社会道德健康 4.社会适应能力健康第1.第2点是指个人的:第3.第4点是指个人溶进社会,在生存 ...

走进营帮拥抱健康我从医以来,有三不医: 1.不孝者不医.不孝之人,禽兽都不如,治好这种人,会伤害父母老人.所以不医: 2.不义者不医.不义之人,六亲不认,治好这种人会见利忘义,会伤害亲戚朋友手足 ...

失眠，心态很关键（走出健康误区）