花拳三十六手（全） / 开普饭

一.动作名称  预备式一.马步双插掌(平马双木刺)  二.马步双砸拳 (土生金) 三.右双弓步平切掌(踏马横拦掌) 四.左上步双擒手(踏马刁手) 五.右上步双推掌 (踏马双火手) 六.马步双抖拳 ( ...

以武学打开世界六.转身搂手拳击裆 1.以右脚尖为轴,脚跟外扭,向左转体变成斜方向,重心后坐,右腿屈膝半蹲s左脚收回,脚尖点地,成左虚步:同时,左拳变掌,随体转向左搂手至左前方,臂微屈,立掌,手心向前 ...

少林太祖长拳十三十四十五式: 弓步阴阳拳起身左脚上步成左弓步,身体向前倾.双臂内旋,左拳向下,栽于左小腿外侧,拳心朝后,右拳向上冲,拳心朝前,两臂均上下垂直.目视前方.发为呼气.(见图13) 要领: ...

提起武术,一般人都知道"查.花.炮.洪"四大名拳.花拳,是中华武术中的一枝奇葩,属少林拳派,相传为清朝康熙.雍正年间,"江南大侠"甘凤池所创. 甘凤池,江南江宁 ...

决战音乐: 李建科 - 决战大力内家掌功中华武道,博大精深,各种内外功法不计其数.如何在最短的时间内取得最好的功效,一直是笔者研究的课题和广大武学爱好者的愿望.现根据自己多年所学,整理出一套法简 ...

动作说明预备式 ①两脚并步站立.两手五指并拢,直臂貼靠两大腿外侧.两眼平视.(图1①) ②右脚向前上一步,成双弓步.两手成虎掌上提,从腰间朝胸前推出右掌同肩高,掌心朝前> 左掌同胸高*掌心 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

五行通背拳基本功.三十六手五行通背拳三十六手歌诀: 仙人指路通背猿,拢胸抱月力自然. 左右燕子穿云式,引手勾月腿半边. 跨虎登山拦路式,劈擂捉搠补手拳. 直力推山双拓掌,转身返劈打连环. 劈闪炮下追 ...

斧之为物,纯以铁制,杆长一丈二尺,斧呈半月形,径约一尺有半,向后渐狭,最后端作方锤形,约六七寸见方:每斧之重量,自五六十斤以至百余斤不等,此器非孔武有力者不能抡舞,此器惟斧口较薄,盖砍斫时,非锋利不足 ...

大家好,我是彭信之此时此刻,新型冠状肺炎正在肆虐.关于疫情的新闻每天都在快速.大量的传播.企业正式复工还在遥遥无期中等待,大多数人都处于在家办公的状态,这个时候我们需要的不是消极被动的等待,而应该是 ...

预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1) 蹲身坐步,重心左移,提右膝,成右提膝步;右手立掌前指,左手立掌附于右肘内侧;左手掌前仲 ...

花拳三十六手（全）