虎形拳_虎形三十六手

动作说明
预备式
①两脚并步站立。两手五指并拢，直臂貼靠两大腿外侧。两眼平视。（图1①）
②右脚向前上一步，成双弓步。两手成虎掌上提，从腰 间朝胸前推出右掌同肩高，掌心朝前> 左掌同胸高*掌心 朝前两眼平视（图1②）

请拳
脚步不变。右前臂外旋，右虎掌变拳，屈肘收于胸前， 拳心朝后I左虎掌心贴靠于右拳轮。两眼平视。（图2)
―、马步取抖掌（拨萆抖威）
右脚收回，向右侧出一步，两腿屈膝下蹲成马步，重心 略高。同时，两手变掌，以挠骨一侧为力点朝外分摆抖掌， 两肘均屈，两掌停于两肩侧前，两掌心斜朝后上。两眼平 视（图3)
技击要领> 两竽情助牍力发幼，科打对方正面来拳，要 求步捷身稳，发劲带有弹科之力。

二、 马步双切掌（险拦掌）
脚步不变，重心略低。两肘外张，两事以小指一侧为力 点朝腹前^方猛切。两掌心均朝后>眼看两掌。（图4）
技击姜领，当对方用脚踢我档部时，我用两掌猛切其胫 骨，此为虎拳一狠招，以狠制狠。
三、 双弓步右拦掌（虎刷睑）

左脚向时上一步成双弓步。同时，左掌成虎韋向外、向 上、肉前，向内拦挡，左肘弧屈，左虎掌同肩高，掌心朝 右》右掌变拳屈肘收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左掌。
(图5 )
技缶要领t左脚上步，左掌拦挡对方手臂。意在寻门夺 路，从中路进取。
四、双弓步右砸举（当门锤）
右脚向前上一步成双弓步。同时，右拳从腰间上提向前 上划弧前砸，右肘屈，拳髙同肩，拳心朝后上》左虎掌变拳 屈肘收抱至左腰间，拳心朝上。眼看右拳。（图6)
技击要领，紧接上动，错上步之势、右拳砸对方脸面或 胸部。

五、虚步后甩拳（虎播尾）
右脚向后退一步，重心后移，屈膝半蹲成左虚步。同 时，右拳随退步经右挎旁朝后甩打，力达拳背，拳心朝前I 左拳变虎掌从腰间朝前方屈肘上架，停于左额前方，掌心朝前，嗲指朝右。眼宥前方放击要领：当对方向我身后贴近时，我以右拳甩击对方裆部，以左虎掌上架止面来拳。要求动作协调连贯，一气町 成，发力干脆突技。
六、搭手弹腿〈丹凤朝阳）
①左脚略抬，内扣落涉，屈膝站立；右脚屈膝提起，身 体右转90%而朝正面。同时，两手均成虎掌，由腹前向 上、向两侧屈肘里带分压，停于两肩前侧，两肘均屈，掌心 均朝下，两虎口朝前。眼看前下方。（图8①）
上动不停。手型不变。右腿朝正前方弹踢，高同腰 齐，脚面绷平，力达脚尖。眼看右脚。 (图8②)

技击要领；两手揉擒对方手腕，右腿弹击其跋裆部。注意 “无椹不出腿”，在手没有抓住对方手臂前，切不可柽易出 腿攻之，因为出腿半边空，易被对方所制。况搭不住对方手 臂，出腿亦难达其要害。
七、弓步右切轚（鹰扑鸡）
右脚尚前落歩成右弓步，上体略前倾。右千变掌以小指 一侧为力点朝右膝前下切，掌心朝后下，鞏指朝左；左虎掌 脫于左耳侧，掌心朝前。眼看右掌。（图9）
技击要领：借落步进身，掌切对方下腹部。此动有贴、 推、挤、靠对方的作用。
八、横肘弹拳〈横断打锤〉
右脚朝南进步，面南成双弓步。右手变拳，拳心朝 右，右肘紧屈，在上步的同时由右朝左横打I左掌心贴靠于 右腕部眼看右肘。（图10①）
上动不停，脚步不变。右拳翻肘朝前上弹击，力达拳 背，拳心朝上I左掌不变。跟看右拳。（图10②）

技击要领，变步转身，右肘打对方腰肋部，继而以右拳 弹其脍面，此二手要连贯迅疾。
九、双弓步连环拳（连珠锤）
①脚步不变。左手搌单珠拳朝前上内旋冲出，拳高同鼻，拳心朝下f右手握单珠拳略收于胸前，挙心朝后。眼看 左拳。（图11①）
©紧接上动，脚步不变。右单珠拳朝前上冲出*拳高同 眼，拳心朝后上I左单珠拳收至胸前，拳心朝下。眼看右拳。
⑨紧接上动，脚步不变。左单珠拳朝前上内旋冲出，拳 高同鼻，拳心朝下I右单珠拳收于胸前，拳心朝后。眼看左 拳（图11③）

技击要领I此连坏三拳击对方鼻、眼部。要求快速连 贯，准确有力。
—0、弓步左格右推（黑虎掏心）
上体左转90°，左脚朝东上半步成左弓步。同时，左臂 外旋，左手变拳，屈肘内收经腹前向右、向前、向外左格， 举高同肩，拳心朝上；右手变拳向左平摆，屈肘内收，经腹 前收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图12①）
上动不停，右脚向前上一步成右弓步。同时，右拳变

虎掌从右腰间向前推出，掌高同肩，掌心朝前i左拳变虎掌 屈肘收于左肩前，尊心朝前。眼看右拳。
技击要领，左拳格开对方从我左侧之来拳，右掌推击甚胸部。
——、双弓步左格右冲拳（当心锤）
①上体左转90°，面朝北成双弓步同时左臂外旋，车 手变举下落，经腹前向右、向前、间外左格，举同胸高*右 臂外旋*右手变拳向左平摆，屈肘内收，经_#抱至右腰 间，拳心朝上。罕看左拳。（图13①）
②紧接上动，右脚向前上一步成双弓歩：吾拳从膜间向 前冲出，拳略低于肩，拳心朝下，左拳变详掌，屈肘收于左 肩前，掌心朝右。眼看右举。
拄击要领，转身以左拳辂开对方来拳，以右拳击其朐部。
一二、双弓步右格左切掌（单刀掌）
①脚步不变右臂外旋，屈肘，右拳内收，经腹前向

②紧接上动，左脚上步成双弓步。左拳变掌，以小指一 侧为力点朝前下切掌，掌髙同腰，掌心朝下，掌指朝右右举变虎掌，屈肘后收至右肩前，掌心朝前。银着左掌(图― 14②)左、向前、向外右格，拳髙同胸，拳心朝上I左臂外旋，左 手变拳向前、向右划弧经腹前收抱于左腰间，拳心朝上。眼 看右拳。（图14①）

技缶要领，右手格档对方手臂> 左掌借进步之势f猛^? 对方腹部。
—三、双弓步右冲举（拨萆寻路）
脚步不变。同时，左臂外旋，左手变拳屈肘内收，经 腹前向右、向前、向外左格，拳略低于肩，拳心朝上；右臂 外旋，右手变拳，向前、向左划弧，经腹前屈肘收抱至右腰 间，拳心朝上。眼看左拳。（图15①）。
紧接上动，右脚向前上一步成双弓步。右拳从腰间向前冲出，拳略低于肩，拳心朝下左举变虎掌屈肘收于左肩 前，掌心朝右眼看右拳，（图15②）

技击要领：左拳格开对方麥掌，右拳冲击其胸部。
一四、双弓步双冲拳（双锤开屮)
①身体左转90°，左脚向正西上步码双号步同时，左臂 外旋，左虎掌变拳下落，经腹前向右、向前剡弧左格，、拳高 同肩，拳心朝上在臂外旋，右拳向左、向内经腹前屈肘收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图16①）

②右脚向前上一步成弓步同时，左手收回腰间，两手 握单珠拳由腰间向前冲出，高同肩平，拳心均朝下，拳眼相对。眼看两拳（图16②）
枝击要领，左手格开左侧对方来拳。错上步之势，再以 双拳冲击对方胸腹。
—五、虚步双夹拳（抱虎寻食）
重心后移，左腿屈膝，右脚尖虚点地面成右虚步。同 时，两臂外旋，屈肘，两前臂向中交叉，拳心均朝后，右拳 在外，左拳在内。眼看两拳^ (图17)
枝击要领，当对方以头锤攻我腹部时，我缩身成虚步， 双拳以尺骨一侧为力点袴美，夹击对方脑门或頊部。
—六、弓步奴推掌（虎出林）
右脚朝北挪一小步，左脚尖外撇，身体左转面朝 南成双弓步。左拳在转身的同时屈肘左格，拳髙同肩，拳心 朝后上，右拳屈肘收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左拳。
②紧接上动，右脚向前上一步成右弓步。同时，右手变 虎掌朝前推出，掌高同肩，掌心朝前左前臂内旋，左手变 虎掌朝右前推出，手臂弧屆，掌髙同胸，掌心朝右前^眼看 两掌。

技击要领，当对方从左制击我时，我转身左格，上，进 身*以双掌推丼胸腹，连攻带防。要求发力削珐，动作连贯
—七、丁步按掌（虎剪尾）
右脚向后方退一步，左脚收至右脚内側脚尖点迪成左 丁步。同时，左虎掌朝左腿外餌下按，后拉，掌心朝后卞事 在虎掌屈肘上拾于右耳侧，掌心朝前。眼看左掌。（图19） 技击要领对方以腿攻我时，我退步消解其势，用左笟掌下按后拉其脚深部，.以手制腿。要求步活身徒。
一八、弓步插切掌（倒插柳枝）
右脚朝西北退步成左弓步右臂提M内旋，右虎掌朝左 膝前下插，掌心朝右；左虎掌屈肘上提至左耳侧，掌心朝 上。眼看右虎掌。（图20①）
紧接上动，脚步不变。左虎掌以小指一侧为力点向左 下方猛力切專^左掌心朝下；右虎掌收回胸前，朝左下侧切 掌，右掌心朝上，眼看两掌。（图20@）

技击要领< 当对方逼进时，我右脚退步，以右虎掌伤其 肢肢部。若被对方拦挡或对方握界我右腕，我即迅疾将左掌 下切，右嘴外旋目抽解脱，再向对方腹部猛切。
一九、马步冲理拳（双虎锤）
右脚朝东北逍步，身体右转90%齒朝西，两鹿屈膝 半蹲成马步。两虎掌变拳，分别收经腰两倒后迅即朝前下方 冲出，高度及膝，两举心均朝后下。眼看两拳。（图21〇）
紧接上动，脚步不变。两臂外旋，两拳上提后下砸， 两肘均屈，两前臂平行于地面，两拳心朝上。眼看两拳
技击要领当对方刁抓住我欲施下盘地躲动作时，我乘 其倒身未成势之前，转身变少以双拳冲其下腹部。其若缠住 我手腕，我即旋腕解脱，双拳下砸，伤其要此动注意气栌档，随机应变。
二0、双弓步右插掌（夜取路）

①脚步不变，重心略升高。左拳变虎掌，向内、向上、 向外揉抓，、左肘屈，掌高同肩平，虎口朝前，掌心朝下右拳不变。

眼看左掌。
紧接上动，右脚肉前上…步成双弓步。右拳变排指掌 向前直插，力达指尖，掌略高于肩，掌心朝左〖左手不变a 眼看右掌。（图22②）
技击要领：左手搮抓对方手腕，不让其后退，疾出右掌插其喉部。
二一、双弓步左插掌（夜取路）
脚步不变。右排指掌变虎掌向下，向左，向外猱抓， 屈肘，掌高同肩，虎口朝前，掌心朝下I左手型不变。眼看 右掌。（图23①）
紧接上动，左脚向前上一步成双弓步。同时左虎掌变 排指掌朝前直插，高同肩平，掌心朝右> 右手略收，手型不 变。眼看左掌。

技击要领，右手搮抓对方手腕不让其后退，疾出左掌插其喉部。
二二、双弓步右插夜取路
①脚步不变。左排指掌变虎掌，向下、向右、向上、向外揉抓，屈肘，掌高同肩，虎口朝前，掌心朝下；右手型不 变。眼看左掌。（图24①）
②紧接上动，右脚向前上一步成双弓步，同时，右虎掌 变排指掌朝前直插，高同肩平，掌心朝左；左手型不变。眼 看右掌。（图24@）

技击要领< 左手揉抓对方手腕，不让其后退，疾出右掌 插其喉部。
二三、双弓步插切掌〈倒插柳枝）
①左脚向前上一步成双弓步。同时，左瑪掌岗下、向 右、向上、向左刁腕揉抓，左肘屈，掌髙同肩，虎口朝前， 掌心朝下I右掌屈肘收贴于右腰侧，掌心朝左，眼看左掌。 (图25①）
@紧接上动*脚步不变，身体左拧。右臂内旋，右掌朝 左膝前筠插，力达掌指，掌心朝右，左掌不变。眼看右掌。 （图25②）
脚步不变，身体略右转。两手变掌，右臂外旋，右掌屈肘上提于右肩前，掌心朝上I左掌右摆停于右胸前，掌心 朝下> 两手指均朝右。眼看两掌。（图25③）
紧接上动，脚步不变，身体左拧。两掌以小指一测为 力点向左前侧切击，掌同胸高。右掌心朝上，左掌心朝下^ 眼看两掌。（图25④）
技击要领：左手揉抓对方手腕，右掌下插其下腹部。若 对方桎拈我右掌，我迅即旋抽右手，两掌猱切其胸肋部。此为连手变化，要求动作一气呵成，快速违贯。

二四、双弓步插切掌（猛虎取食）
右脚向前上一步成双弓步。同时，右手变虎掌向下、 向左、向上、向右刁腕揉抓，右肘屈，掌高同肩，虎口朝 前，掌心朝下；左掌屈肘收靠于左腰侧，掌心朝上5眼看右 手。（图26①）
紧接上动，脚步不变，身体右拧。左臂内旋，左掌朝 右膝前猛插力达掌指，掌心朝左右虎掌不变。眼看左 掌。
脚步不变，身体略左转。两手变掌，左臂外旋，左掌 屈肘上提于左肩前，掌心朝上；右掌左摆停于左胸前，掌心 朝下，两手掌指均朝左。眼看两掌。（图26③）
紧接上动，脚步不变，身体右拧。两掌以小指一侧为 力点向右前侧切击，掌同胸高，左掌心朝上，右掌心朝下。 眼看两掌。（图26@)
技击要领：右手搮抓对方手腕，左掌下插其下腹部。若对方拦挡我左掌，我迅即旋抽左手，两掌猛切其胸肋部。此 为连手变化，要求动作一气呵成，快速连賁。

二五、搭手掸腿（丹凤朝阳）
①右脚里扣，左脚尖外撇，身体向左后转180%面朝东 南成左弓步』两手变虎掌，随身体左转收于腹前，后向上、 向两侧屈肘里带分压，停于两润前侧，两肘均屈，两虎朝前，掌心均朝下。眼看前下。（图27①）
②上劫不停。手犁不变。右腿朝前弹踢，窩不过腰，脚面绷平，力达脚尖。眼看右脚。（图27②）
技击要领t向左后转身，两掌分压开对方拳掌，以求搭 住对方。继而起脚攻其裆部，注意脚踢出后应略收。

二六、弓步右切箪（虎吞弱羊）
右脚向东落步成右弓步。上体略左转前倾。右手变掌， 以小指一侧为力点，朝右膝前下切，掌心朝后下，掌指朝 左，左虎掌收于右耳侧，掌心朝前。眼看右掌。（图28) 技击要领；错落步进身，掌切对方下腹部，此动有眙， 推、挤、靠对方的作用。

二七、双弓步左格拳（虎转身）
右脚里扣，左脚尖外撖，身体左转135%面朝西北成双 弓步。同时，左臂外旋，左手变拳下落，经腹前向右、岗 前、向外左格，拳同胸髙！右臂外旋，右掌向上，向左划弧 变拳，屈肘，拳经腹前收抱于右腰側，拳心朝上。眼看左拳(图29)
二八、双弓步右挑拳（猛虎寻路）
右脚向东北上一步成双弓步，上体前倾。同时，右前臂 内旋，以挠骨一侧为力点，右举由腰间向前下上挑，肘路 屈，拳同腰萵，拳眼朝上I左拳收抱于左腰间，拳心朝上。 眼看右拳。（图30）
技击要领1动作二七、二八是连续动作。转身用左手格 开身后侧对手，右脚上步挑拳伤其裆部此招左格右挑，指 左打右*注意转身上步。身特要灵，上步要疾，出手要快。 动作要求矮身如虎窜。

二九、双弓步左挑幸（猛虎寻路）
左脚向西北上一步成双弓步，上身前倾。同时，左前臂 内旋，左举以桡骨一侧为力点由腰间向前方上挑，肘略屈， 举同腰髙，拳眼朝上，在举屈肘收至右腰间，_心朝上。眼 者左举。（图31）
技击要领，进步以左拳挑击对方挡部动作要疾，犹如虎窜。
三〇、双弓步双推掌（抱虎归山）
右脚朝北上一步成双弓步身体左转。两手均变虎掌 朝左上提起，高同肩，两肘均屈。左掌指朝上，掌心朝右* 右掌指朝上，掌心朝左。眼看两掌（图32①）
上动不停，脚歩不变，腰向朽拧，身体转岗正北。两 虎掌经腹前使掌心朝前、掌指朝外向前推出，两掌相隔约20 公分，高同腰，两臂伸直。眼看两掌。

技击要领I上右步，対:拳由身前提起变掌，可防对方正 面拳、掌的攻势。后借拧腰之势，发力猛推两掌，力击其復 部。要求步定身穂，发力剛顴D 三一、马步右栽拳（下山虎）
左脚尖外撳，右脚朝西侧上步，身体向左后转UO。，两 腿屈膝成马步。同时，左手成掌，随身转向上、向胸前划 弧r停于右肩际，屈肘，掌心朝右I右手变拳上提，高于头 时间胯下栽拳，力达拳面，拳心朝右。眼看左掌。（图3幻 技击要领：当对方由左方迓我左后欲施地聃动作时，我
以左聿掐拦其上盘动作（來拳或推掌>，以农拳我去其腹。 要求转身要快，打下时要防上。
三二、马步左格幸（虎挣身）
脚步不变，鼋心略高。同时，左臂外旋，左掌变举下 落，经腹前向右、向上划弧格挡，左肘略屈，拳高同肩，學 心朝上；右拳向前、向上、向左划弧％经腹前屈肘收抱至右 腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图34)
技击要领：左右摆挡开对方正面进拳，动作要迅疾。

三三，双弓步右格輋（虎挣身）
右脚向南上一步成双弓步^右拳由腰间漆擔前向左，向 上、向右划弧格挡，.同肩髙，右肘略屈，奉心朝上,左拳向 右，向下经腹前收抱至左腰间，拳心朝上。眼看右拳(图 35)
技击要领：请右脚上步之势，右拳格挡开对方正面攻来 的直拳。上步要快，格拳要有震弹之劲
三四、双弓步左栏掌（虎探爪）
左脚向前上一步成双弓步。同时，左掌成虎掌向外、向 上、向前、向内拦挡，左肘弧屈，左掌髙同肩，掌心朝右I :打拳屈时收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左杳
技击要领左脚上歩，以左掌拦挡对方手臂，老在寻门 夺路，乘陈进攻。

芎步右挑i (伏圣铴虎乂心哲脚向上大歩成双弓步，_体略左较。
从右應间向下、向向上挑击，士达'眼7'右时略，哲 拳同腰高，拳眼朝上左手变拳收抱至左腰间，拳芯.餅上^ 眼曹贫拳。
妻领厂进右步时，形同描行虎窜、右奉挑击对分 下部/动作要求迅疾，'力点要崔，发劲要中秦震。
三六、虚步后甩拳（虎捧尾）
右脚向后退一步，重心盾移，屈膝半蹲成左虛步。同 时，右举随退步经右胯旁朝后甩打，力达拳背，拳心朝前左拳变虎掌从腰间朝前上方屈肘上架，停于左额前方，掌心 朝前，掌指朝右。银看前方枝击要领，右拳甩击从身后貼近的对手裆部，左虎掌上 架玉面来拳，要卷动作协调连貫一气町成，定力千脆突然。

请拳（抱印）
左脚后退一步，重心后移，左腿屈膝半蹲，右脚尖虚点 地面成右离步。同时，右举屈肘上提于胸前，華朝后左虎掌由额前下落，掌心貼于右拳轮i两银平视。
收式
①右脚收回，向右侧上步，两腿屈膝下蹲成马步，重心 略高同时，两手变掌以挠骨一侧为力点向外分摆抖掌， 两肘均屈，两掌止于两肩侧前，掌心均斜朝后上。两眼平视。

脚步不变。两肘外张，两掌以小指一侧为力点朝腹前 下方猛切，两背略屈，两掌心朝后。眼看两掌。（图40②）
右脚商左瞄并拢，直立，两手直臂贴靠于两腿外侧。两 眼平视（图40③）