早晨养成这4个小习惯，对肚子大，内脂高的...

早晨养成这4个小习惯，
对肚子大，内脂高的人，
特别管用：

1，早餐不要吃精致碳水，不要吃白米，白面，白粥，换成膳食纤维丰富，糖分更低的南瓜、玉米、红薯、燕麦片都可以。

2，每天早上一杯无糖黑咖啡，激活一天代谢，还能消水肿。

3，5-10毫升的亚麻籽油，一口喝下，补充omega-3，降低胆固醇，帮助排便。

4，早餐半小时后，陈皮茯苓煮水，陈皮理气燥湿，茯苓利水健脾。

懒得泡，直接用薏诗茶也可以，独立茶包，开水冲泡，怀山药、白茯苓、赤小豆、薏苡仁、陈皮等9种食材加持，#健脾祛湿# ，现在618活动中，买3赠1。👇🏻👇🏻👇🏻