广大上班族如何避免久坐不动的健康危害 / 开普饭

对于上班族来说,每天久坐面对电脑的时间,往往都超过了五.六个小时,偶尔还得熬夜加班,不仅缺乏运动,也没有喝足够的水. 我们都知道说,久坐就要起身来回走动,在办公室里稍微运动一下,这样才不会引起身体的不 ...

朝九晚六,是现在许多上班族的工作时间,在这9个小时的时间里,一般岗位的员工通常会坐上7.5个小时,有些人一坐就是坐上一个上午3小时,专心于工作中,甚至连厕所都没有去一次,一起来的时候就会感觉到周身酸痛 ...

久坐不是病,严重起来要人命注意!久坐真的可能导致猝死. 前几天,微博微博上这条话题,引发了7.5亿次的关注. 据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关. 每 ...

打工人不是长期站着工作的,就是一直坐着的,很多人每天坐6.7.8个小时,这种长时间久坐对身体不好,你知道每天坐超过6个小时,身体到底会怎么样吗? "久坐不动"有哪些危害? 久坐的危 ...

众所周知,久坐不动会给身体带来各种健康风险.此前一项荟萃分析表明,每天需要60到75分钟的中到高强度运动才能抵消掉与久坐相关的死亡风险.但每天单独拿出60分钟运动,恐怕很少有人能做到吧? 北京时间11 ...

众所周知,久坐不动会给身体带来各种健康风险. 此前一项荟萃分析表明,每天需要60到75分钟的中到高强度运动才能抵消掉与久坐相关的死亡风险.但每天单独拿出60分钟运动,恐怕很少有人能做到吧? 发表在&l ...

众所周知,久坐不动会给身体带来各种健康风险.此前一项荟萃分析表明,每天需要60到75分钟的中到高强度运动才能抵消掉与久坐相关的死亡风险.但每天单独拿出60分钟运动,恐怕很少有人能做到吧? 发表在< ...

现如今,信息网络的发达,许多人每天上班时要在电脑前坐上八个小时,回家后会选择点个外卖,躺着或是坐着玩手机.看电视.长此以往,不仅仅是损伤脊椎那么简单,它对健康的影响是多方面的. 1.肥胖:由于社会经济 ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

久坐办公,现代人的身体健康问题也在日益凸显.腰背痛已成为我国青中年人活动受限的首位原因,已严重影响人们的健康水平及生活质量. 长期久坐导致髂腰肌紧张无力是腰背痛的主要原因之一,要缓解久坐带来的腰背痛, ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

导读:久坐不动的人要多吃"它",和韭菜天生一对,常吃清宿便消肚腩. 现在大多数人的工作都是坐在电脑前,对着电脑几乎都不怎么动,吃饭了直接叫外卖,早晚上下班也是交通工具代步,慢慢地排 ...

广大上班族如何避免久坐不动的健康危害