10月多吃这些青菜，能刮油助通便，连三高指标都好了！ / 开普饭

嗨嗨!大家好!我是小美,今晚分享在减肥的时候,我们却要学会"挑食"!网友学会挑食减脂从140瘦到93斤,学会挑选适合减肥的食物,才会让减肥事半功倍!你再也不用纠结减肥该怎么吃了!

有些人认为,吃蔬菜不就是补充维生素和纤维素嘛,于是,为了方便,平时直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜不就好了,其实这样真的科学吗?如果不吃蔬菜,吃这些药片,会发生什么? 不想吃蔬菜,维生素片和纤维片 ...

39减肥健身学院只安利真正能瘦的减肥方法 1579篇原创内容公众号哈喽啊,我是九姑娘. 都说减肥要靠「迈开腿,管住嘴」, 但真正靠运动减肥的人还是少数, 大多数人还是靠少吃瘦下来的. 究竟世上存 ...

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/UHaxmLd0XWDAYVaFCEm6CA 膳食纤维与健康近年来,随着生活水平的提高,许多人都知道多吃富含膳食纤维的食物对身体好. ...

2021年5月17-23日第七届全民营养周今年的主题是"合理膳食,营养惠万家" --"今晚吃什么?" --"嗯,小龙虾怎么样?桥东有一家不错,下班 ...

脂肪最怕这菜,减脂期间要多吃,清肠刮油排宿便,腰变细了.最近我身边的很多朋友都在减脂,有的在控制饮食,有的坚持每晚下班后锻炼身体.现在的减脂,越来越讲究科学,不仅是为了变瘦之后好看,更是为了身体健康. ...

春季减肥,4道高膳食纤维素食菜谱给你,低脂低热量,饱腹又通便,助你瘦身成功阳春4月,正是很多爱美人士减肥的好时节.再过2个多月,夏天就要来了.为了在夏天穿上露身才的衣服,也为了自己的健康着想,现在减 ...

...................................................................... 如果你在为不知道吃哪些水果而发愁,那就来听听著名医学保健专 ...

减肥最难瘦的是肚子,只要肚子瘦了,全身就瘦了!肥胖是先胖腹部,但减肥却是最后瘦的腹部,为什么呢? 腹部的脂肪属于皮下脂肪,腹部脂肪血流量少,同时肠道的垃圾.毒素.宿便以及内脏脂肪,血脂高等有关,要减肚 ...

国庆长假已经过去一大半,小编打开朋友圈不是分享各地的风景,就是在秀各种家宴美食. 节假日总是最热闹的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛.味道香美,想要控制到八成饱都难.连接吃上几餐,难免会让肠胃 ...

"灯笼里面藏棉花,棉花裹着小月牙,剥开月牙见白豆,灯笼得用竹竿打",这个谜语说的是哪种水果呢? 没错,就是十月即将大量上市的柚子! 柚子外形浑圆,口感酸甜,买上一个全家都能一起吃. ...

入秋后,很多人就开始吃大鱼大肉,其实刚入秋时,小参还不建议大家吃过多的大鱼大肉,因为此时天气较干燥,大鱼大肉吃的过多,会导致难以消化. 在秋天,国医大师健康最推荐大家吃的食物,就是南方人北方人都爱吃的 ...

来源 | 养生每日推送(FDHealth) 俗话说:"一夏无病三分虚." 经过一个夏天,大家体内积攒了不少暑气湿气,再加上爱吃冷食冷饮,脾胃难免受损. 而且,天热时大家都没少出汗, ...

生活质量的提高,我们的饮食也多元化,不再是萝卜白菜,更多的是鸡鱼肉这些,鱼肉吃多了,会影响到身体的健康,不少人的肠道都不通畅,被毒素堆积着,有些人还会有积食的情况,消化不良带来的各种问题,今天呢,小馋 ...

10月多吃这些青菜，能刮油助通便，连三高指标都好了！