形意门秘传：连环掌招式与技击方式讲解，攻防全面、技法灵活多变 / 开普饭

周世勤五禽拳是一种传统拳架,它体用兼备.动作优美.攻防特点突出,深受广大群众喜爱.习练五禽拳,不仅可强身健体.耳聪目明,而且遇敌时灵敏快捷.攻防有序. 模仿禽兽动作锻炼身体,在中国已有悠久的历史.近 ...

形意门中八字功拳法是由"斩截裹挎挑领云顶"八个单项套路组成.而由此衍生变化的有传统八字连环拳和金刚八字锤外,尚有八字战锤等技法.但是这些均属于奇门八字功,也就是软八字功.还有一套正 ...

梅花拳亦称梅桩,梅拳.中国传统武术拳种之一.为演练方便,在地面演练较为广泛,称为落地干枝梅花桩. 梅花拳起始时间,众说不一.有云春秋战国时有之:有云秦汉时有之:亦有千年矣邹宏义,字光大,清代直隶顺德 ...

本篇是白鹤拳十三太保套路招式与技击讲解(上)的续篇. "十三太保"也是永春白鹤拳的"拳母"套路之一,是在"七步三战"基确上进一步的功法训练套 ...

核心提示:吴氏太极拳各式技击分析左右分脚.转身蹬脚.进步栽锤左右分脚(包括左右高探马)命名释义:分脚又名翅脚,犹如鸟儿之翅膀向左右吴氏太极拳各式技击分析--"左右分脚.转身蹬脚.进步栽锤& ...

本套短拳属少林北派,套路短小精悍,一路只有一个来回,不过三五步之长,充分体现了少林派直来直去.刚劲有力.技击性突出的特点.演练起来,表现出精神饱满.强悍有力.势如破竹的气势.对巩固桩功.锤炼明劲.协调 ...

南拳第一套3.左弓步侧冲拳 ①左脚向左侧开步,两腿屈膝半蹲成半马步;同时腰微右转,左拳变掌由左侧经面前盖至右胸前,掌心朝右;目视左掌. ②右脚蹬地,右腿内转挺膝伸直成左弓步:同时,腰微左转,右拳向右侧 ...

八卦掌主要通过八大掌式围圆走圈的锻炼,以达身捷步灵.培元固本.以转为变.以走为用之效.而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用,训练和提高人体各部分的攻防能力,从而使八卦掌的技击效能得以充分的发挥和完善,是 ...

展开

形意门秘传：连环掌招式与技击方式讲解，攻防全面、技法灵活多变