不用油煎火炒的健康蒸菜 / 开普饭

清蒸羊肉资料:肥鲜羊肉斤半.食盐五钱.酱油二钱.黄酒一钱.葱段一棵.姜三片.花椒水一两.芫荽三棵. 1.将羊肉洗净,控去血水,下汤锅煮六成熟,直刀切成三分厚的片,放在碗里摆成梯田外形. 2.参与酱油 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 做菜不一定就要用油煎火炒这几道健康蒸菜吃一口就停不下来☟ - 香滑蒸鸡翅 - 用料:姜.红薯淀粉.生抽.料酒.胡椒粉. ...

一:香滑蒸鸡翅 1.鸡翅浸泡半小时以上,中间换水,从中间剖开,剁小块 2.剁好的鸡翅加生抽.料酒.胡椒粉.花椒粉.白糖和姜片 3.腌制半小时以上,时间越长越入味 4.木耳泡发洗净,枸杞洗净用凉开水浸泡 ...

一:香滑蒸鸡翅 1.鸡翅浸泡半小时以上,中间换水,从中间剖开,剁小块 2.剁好的鸡翅加生抽.料酒.胡椒粉.花椒粉.白糖和姜片 3.腌制半小时以上,时间越长越入味 4.木耳泡发洗净,枸杞洗净用凉开水浸泡 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 总是用油炒菜,不仅人会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少.蒸菜则不同,更完整地保留了食物的滋味和营养,原汁原 ...

蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持得更好. 今天给您介绍40道适合春天吃的蒸菜,均衡搭配,吃出美味,吃出健康! 40道蒸菜做法大全 1.排骨蒸豆腐原料:豆腐.排骨.黄豆酱.蚝 ...

蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好. 今天慧姐就为您介绍40道蒸菜,均衡搭配,吃出美味,吃出健康,快点收藏起来给孩子做! 01 排骨蒸豆腐原料:豆腐.排骨.黄豆酱.蚝油. ...

获取更多高考资讯高中学生家长慧全国高中生家长的学习交流平台公众号蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好. 今天就为您介绍40道蒸菜,均衡搭配,吃出美味,吃出健康,快点收藏 ...

总是用油炒菜,不仅人会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少.蒸菜则不同,更完整地保留了食物的滋味和营养,原汁原味不说,做法也都意外地简单呢! 1. 排骨蒸豆腐原料: 豆腐.排骨.黄豆酱. ...

＂民以食为天＂.厨房虽小,却乐趣无穷!变身厨子厨娘的快乐培训营,荤素汤粥面,零食甜点做菜秘笈应有尽有,教你做出一手好菜,一起变身私房菜达人! 1.排骨蒸豆腐原料:豆腐.排骨.黄豆酱.蚝油.盐.鸡粉. ...

不用油煎火炒的健康蒸菜