想要健康长寿，要掌握一项硬核技能：会看食品标签 / 开普饭

逛超市时我们会看到大部分食品包装的背面都印着『营养成分表』和『配料表』看懂这些表格才能正确选择食物今天就教大家看懂这些藏在食品标签里的小秘密营养成分表如何看? 营养成分表 2021·nu ...

很多糖友在与糖尿病斗争的岁月里,都慢慢变成了"控糖达人",白砂糖.绵白糖.冰糖以及含糖的饮料等,一概不吃,避而远之.但明糖易躲,暗糖难防,今天我们带着糖友们一起来找茬,揪出躲在食物 ...

本文约 2600 字,阅读约需 5 分钟太长不看配料表是按照含量从高到低排序的,警惕糖的排位,注意有没有盐. 营养成分表里NRV%就是这款食品里这种营养素的含量占一般情况下每天该吃多少量的比例 ...

法国留学申请你觉得中介全程服务负担不起? 更担心自己遇到不靠谱老师, 不仅浪费钱财更耽误申请? DIY还担心自己没经验? 基本了解申请流程, 但担心自己时间和精力不够? 这又是一个在留学申请中,让人 ...

回复"000"获取大量电子书写在前面我们继续学习架构师技能,今天是本系列的第二篇,希望大家持续关注. 可能你不是科班出生,甚至大学都没念,没背景没关系.我们只要每天进步一点点, ...

作者简介:白水,本文是第203期<高手在民间系列>文章. 前段时间,热心关注中国财富的国际友人胡润又放了个大招,发布了<2021胡润财富自由门槛>.报告将财富自由分为入门级. ...

名老中医总结:中老年人想要健康长寿应该多按按这四穴,请收藏! 1.通里穴--肘臂肿痛找通里 [位置]位于前臂掌前,先找到神门穴,垂直向上量取1寸处即是. [按摩]用拇指指腹按揉本穴,每次1~3分钟,早 ...

人想要健康长寿!远离14种恶习!! 1.不吃早饭--低血糖,胃功能损伤 2.早上饮酒--血液输送能力降低,肝肾损伤 3.通宵熬夜--伤肝,伤脑,代谢紊乱 4.餐后就睡--食物反流,胃肠功能受损 7.吸 ...

退休老中医总结:中老年想要健康长寿需要经常给自己按这四穴,建议收藏! 1.厉兑穴--多梦.晕厥找厉兑 [位置]在足第2趾末节外侧,趾甲角水平旁开01寸处即是. [主治]厉兑穴具有通经活络.清热和胃.苏 ...

"明明我已经午睡了,为什么还是这么累?!" 小丽每天都有午睡的习惯,不过为了方便,小丽一般都选择趴在桌子上睡半个小时. 但让小丽奇怪的是,每次睡醒都觉得脖子酸痛,而且无论睡多久,疲 ...

凡事都有度,过犹不及.想长寿.想健康,也要把握住这个原则. 这16条健康警戒线影响寿命长短,不妨对照一下. 如果超过了警戒线,一定要提高警惕了! Attention 颈围警戒线:35厘米脖子粗,血管 ...

益依芝达关注昨天16:28大图模式很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键.在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案 ...

想要健康长寿，要掌握一项硬核技能：会看食品标签