地中海饮食，蝉联最佳饮食方式，脂肪、主食、肉类，这样吃最健康 / 开普饭

每个人.每个家庭都形成了一定的饮食习惯,这些习惯会直接影响我们的身体健康水平,在吃饭的顺序上其实有着很大的学问.下面是关于吃饭顺序常见的几个错误,快来看看你中招了几个呢? 第一,餐后马上吃水果是错误的 ...

糖尿病需要控制主食是不是每天吃的粮食越少越好呢?实际上并非如此,若干年前有人认为西方以副食肉类脂肪为主的饮食习惯有利于血糖控制,后来发现西方饮食热量过高肉类和脂肪比例太大,对于控制体重降低血压血脂和血 ...

中国已经成为全球糖尿病第一大国,据调查,每10个成年人中,就有一个糖尿病患者.而顶级医学杂志<美国医学会杂志>一篇研究指出:高达45.4%的心血管代谢疾病死亡与不良饮食习惯相关. 这意味着 ...

对于吃面好还是吃米好这个问题,一直以来都受到很多人的争议,今天我们就来一次搞定所有问题. 吃面比吃米更有助于长寿? 想要长寿,脾胃首先要健康.中医认为"脾胃乃后天之本",一旦脾胃虚 ...

很多肝病患者想知道平时该怎么吃,对肝脏康复有利.有很多患者因为饮食结构不合理,反尔出现其他的问题. 住院部来了一个小伙子,身高182cm,体重110kg,有乙肝家族史. 患者住院的时候情绪很差,跟他交 ...

精制面粉是我国.尤其北方地区重要的主食之一,我们平时吃的馒头.面条大多属于此类.然而,一项近日发表在著名医学期刊<英国医学杂志>上,涉及21个国家13万人的研究(PURE研究)显示,每日食 ...

对于吃面好还是吃米好这个问题,一直以来都受到很多人的争议,今天我们就来一次性搞清楚. 吃面比吃米更有助于长寿? 想要长寿,脾胃首先要健康.中医认为"脾胃乃后天之本",一旦脾胃虚弱则 ...

疾病查询.养生经典.有病不求人对于吃面好还是吃米好这个问题,一直以来都受到很多人的争议,今天我们就来一次搞定所有问题. 吃面比吃米更有助于长寿? 想要长寿,脾胃首先要健康.中医认为"脾胃乃 ...

*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考健康饮食往往都强调大量的蔬菜.水果和全谷类,适量的瘦蛋白.脱脂乳制品和健康的脂肪,但偶尔嘴馋一下也无伤大雅! 本文提要榜单揭晓:地中海饮食实在太强了! ...

<美国新闻与世界报道>最近又公布了2019年度最佳饮食榜单,地中海饮食再次排名第一.除了地中海饮食,DASH饮食.低脂饮食.低碳饮食.旧石器时代饮食--互联网时代,你一定听过各种各样的网红 ...

新的一年,你准备怎么吃? 文 | 鲸鱼来源 | 医学界内分泌频道美国新闻与世界报道(U.S. News & World Report)的年度饮食榜单又来啦! 图1:2019年年度饮食榜单新 ...

饮食是每一位糖尿病患者的大难题,"如何吃才健康"也成为了越来越多的研究者的研究方向. 图片来源:网络 2019年6月7日,ADA(美国糖尿病协会)公布了糖尿病患者最佳的进餐方式,明 ...

地中海饮食，蝉联最佳饮食方式，脂肪、主食、肉类，这样吃最健康