糖有什么危害？糖吃多了和情绪的关系？为什么不吃糖后会不开心？ / 开普饭

文章开始之前,大家先来做一个投票吧~ <中国居民膳食指南(2016)>中推荐,人们每日碳水化合物摄入比例为55%-65%. 但是在这样的饮食之下,我们的肥胖率.糖尿病患者比例却都在日益增加 ...

"有没有简单快速的变瘦方法?" 你别不信还真有,不运动不挨饿也能快速变瘦--生酮饮食. 关于生酮饮食减肥法,相信不少小伙伴都略知一二,最直观的印象就是"狂吃肉还能减肥&q ...

这是一篇很早以前写的文章,不够完善,详情请参考这篇什么是低碳减肥?什么是低碳饮食? 碳水化合物 Carbohydrates 基本上我们吃的食物里面都含有碳水化合物,调料除外(盐,油,之类),它对我们 ...

戒糖和低碳饮食是不错的选择,但在选择食物上雷区到处都是,如果不做好准备,在一日三餐面前很容易一时间不知所措,不知道该吃啥,不知道哪些能吃哪些不能吃. 于是我收集了一些减肥戒糖期可以吃的戒糖低碳食物选择 ...

都说现在中国人无辣不欢,但跟另一种味道比起来,辣还是得相形见绌,那就是--甜. 从远古时期开始,人类就很难在自然界获取到甜的滋味,因此能吃到糖的人非贵即富.直到制糖业的出现,糖的价格迅速降低,人人都能 ...

我们都知道,吸烟有害健康.殊不知,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短.世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口死亡的原因,结果显示:多吃糖比吸烟的危害还大. 饼干里含有大量糖分.营养学家推 ...

爱吃糖的危害竟有这么多! 除了容易造成龋齿和肥胖,大量摄入糖会影响肠道中的菌群,进而提高甘油三酯水平,增加人体患心脏病和中风的风险. 食用甜食越多,皮脂腺分泌就越旺盛,进而诱发痤疮. 糖分摄入过多,也 ...

随着时代的发展,甜食类的美食层出不穷,例如,女孩子都极爱的蛋糕.糖果.奶茶等都是含糖量极高的食物.不论是小孩子还是大人,对甜食都是不可抗拒.虽然大家都知道,甜食吃多了不健康,但却没有真正在意过!常听说 ...

玉环美食关注昨天14:34 白蚁消灭机!真的能消灭白蚁! 游泳装备-快乐运动,轻松生活,运动选装推荐.让运动更多彩更愉悦. 中医自学考试已解答虽然都是社会承认的学历,但是自考的含金量和认可度更高.糖 ...

现在很多人都讲究饮食的合理健康,有些健康达人和养生达人甚至日常的饮食,都要进行定量分析.很多人都有自己独特的食谱,但是很多美食口感确实不咋地.今天我们就来做一款全麦美食,不但颜值高,口感棒,而且营养丰 ...

生活不易,需要加点糖.但太多的糖,真的会"甜到忧伤".2021年5月,发表在<Am J Clin Nutr>的一项研究对约1.5万名中国成人多年随访后发现,含糖软饮料或 ...

对老年人来说,高胆固醇类的食物,是尽量要避免的,因为会升高血脂.可是部分人眼睛不太好,就想吃羊肝.猪肝护眼明目.想吃又不能吃,该怎么办呢? 吴老师有一个小方法,既能发挥羊肝.猪肝护眼的功效,又不会升高 ...

糖有什么危害？糖吃多了和情绪的关系？为什么不吃糖后会不开心？