立位拉筋居然有这么多养生功效：促进血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠、养生美容等 ~~秋冬... / 开普饭

现在物质生活条件好了,不管是吃的还是用的,不过我们的身体健康却没有向好的一面发展,反而是呈现下滑趋势,特别是对于中老年人群来说,骨质疏松对于他们来说简直是"不死的癌症"! 如今,骨 ...

会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所.此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道.百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相呼相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡 ...

312经络头部养生方法一.分地仓 1.操作方法:用双手拇指指腹从嘴角推至耳根.反复操作9次. 2. 作用机理:通过作用于地仓穴(口角外侧,瞳孔直下)和耳周的听宫穴(耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张 ...

<颈肩部互拍操+立位拉筋>

今天天气好极了!阳光灿烂,蓝天白云,清晨的风带来丝丝初秋的凉意,仿佛提醒人们秋天已经到了! 接着上一次的卧位拉筋图示,我们今天主要介绍立位拉筋法.如果说卧位拉筋是将全身的筋络全面拉开,令大部分经络都通 ...

什么是拉筋?拉筋,就是用简单有效的方法,拉伸连接人体骨骼.脏腑的筋,令骨正筋柔,经络畅通,气血自流,进而自愈因筋缩导致的各种病.主要功效: 1)针对各种腰腿疼有很好的调理功效.瘦身.塑形,也可以起到减 ...

老南京什锦菜用料以下是我这次用的食材:菠菜:茨菰:胡萝卜:豆腐果:雪菜:冬笋:千张丝:香菇:金针菇:藕:芹菜:豆芽做法所有材料洗净,切好,一般都是切丝切条. 胡萝卜炒的时候多放一些油有助于胡萝 ...

3 Y字拉筋不用任何辅助工具,只需要仰卧在床上或地垫上,臀部贴墙,双腿朝上尽量分开,如同大写字母Y,拉3-60分钟. 此法功效 1.此法可用于配合卧位拉筋.如果卧位拉筋后腰背.骶骨仍有余痛,即适用此 ...

▲扫码加入佛医堂云道场师兄们好,我们知道在众多药食同源的蔬果中,有一种水果历史悠久,既可解馋,又可滋补,甚至和人参齐名,它就是--桂圆.桂圆的栽培历史悠久,早在班固的<汉书>上就记载了朝 ...

立位拉筋居然有这么多养生功效：促进血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠、养生美容等 ~~秋冬...