为什么你一跑步就粗腿？ / 开普饭

说到跑步,大家都怕受伤,怕跑着跑着就成了跑步膝,膝盖受损,再也不敢跑了.跑步,作为一项简单的运动项目,既然是运动,就必然会有所损伤,肌肉酸痛等情况发生. 掌握正确的科学跑法,就是让我们在安全的情况下尽 ...

拉伸是让身体柔软.肌肉围度更大,更有力量,同时更不容易受伤的关键. 很多人会在进行完健身训练以后,再进行一定的肌肉拉伤. 但肌肉拉伸对我们来说,不管是否进行健身训练,都是一件很重要的事情! 所以,建议 ...

刚开始跑步一阵子之后(快的第二天,慢的一周),是人基本上都会感觉腿部胀胀的,女孩子们心中难免慌乱:纳尼?是不是腿变粗了?OMG,不要不要.于是,跑步粗腿的可能开始让人心里打起退堂鼓,或者干脆成了不再继 ...

巩皇瘦了! 最近,巩俐的一个新年广告,身穿大红色亮片露背紧身长裙霸气推门而入,一转身露出性感美背&背沟,在长裙的包裹下,身段婀娜,整个人闪闪发光,让人挪不开眼. 女神还是女神,只需巩皇一人,瞬 ...

跑步姿势不仅要正确,还要好看.带你学习正确跑步姿势. 拓展内容视频链接: 还在纠结前脚掌.脚后跟--跑步用哪里着地?BV1PE411g7wT 进阶跑者的跑步姿势应该是怎样的?--你得知道送髋 BV1 ...

是不是只要一到了假期你就会变得极度自律说好睡到下午3点绝不在3点前起床而且每天孜孜不倦探索同一个问题 ▽ 毕竟成年人的世界都不容易只有长胖轻而易举然而不同的假期终究逃不过相同的宿命所以 ...

女性到了中年阶段,身材或多或少会出现发福或者走形等问题,尤其是梨型身材,由于赘肉多囤积在大腿和臀部,如果疏于打扮或者没有掌握技巧,穿衣难免会显胖和暴露身材短板,造成穿衣失败. 这次来为大家分享微胖梨型 ...

不知道多少姐妹遇到过这个问题看上半身嗯...美女一枚但是一站起来嗯...总感觉哪里怪怪的说的直白点就是"腿粗" 小编之前也有这个问题不仅影响自己的外表形象连买裤子穿搭 ...

女性到了40岁,穿衣不能光凭借偏好来,还要考虑体型,只要根据身材来选择单品和搭配上下装,才能事半功倍.这是因为亚洲女性多为赘肉囤积在大腿内侧.臀部的梨型身材,到了40岁这一阶段,身材或多或少会逐渐走形 ...

裤子作为每一个季节的必备黄金单品,在时尚界可谓拥有着屹立不败的地位.夏日来袭,依旧少不了利用各式各样的裤子来搭配上衣,那么夏天的裤子该怎么选呢?如果你也有短腿.粗腿的问题,那么参考一下"三点 ...

为什么你一跑步就粗腿？