太极拳~含胸拨背 / 开普饭

小明这番话,让轩源不时笑着点头,待小明说完,轩源作了点评:"小明讲了他学拳的过程中,所想所惑和烦恼,我觉得他讲的很真实,也是我们许多人在学拳的过程中所遇到的,很有代表性.其中他讲到一个很关键 ...

<每周一问>(1) 拳友问:如何做好太极拳起式? 答:太极拳起式先从预备式做好!也就是无极式开始. 一,无极式要做到三调: 1,调身: 1),虚领顶劲,下颌微收,玉枕后收,眼睛平视. 2) ...

很多朋友疑惑站无极桩要到什么境界?是不是练到有气感后站混元桩更好呢?实际上无极桩.混元桩都是可以的,只不过无极桩更偏于养生,而混元桩含有技击的成分,可以过渡到技击. 养生的无极桩练气有3个阶段,气熟- ...

打太极拳的朋友们对含胸拔背一事争论已久,我建议好事者织者一场盛大的斗鸡比赛,让太极大师学者们看看鸡在战场上如何完美地展现含胸拔背,虚领顶劲,立身中正的.鸡.腿没肌肉,小腿似杆却始终垂直于地,膝盖抻直, ...

"含胸与气沉丹田"是太极拳中两个最基本的要领,这两个要领与其它要领相比,"说着容易做着难",关键是对"含与沉"的认识和理解容易偏颇和产生错误 ...

推荐阅读经典原创文章:竹签香的文化和变迁,礼佛和祭拜用的香也有讲究关于"拔背"很多人会误解,因为大家虽然都知道力往下沉,但思想意识都有个感觉,这个拔背是往上拔,这样才会使自已的 ...

看到人家的太极拳打得舒展,身段更是漂亮,我们往往是满满的羡慕,其实,要做到这一点并不难,只需掌握"对拉拔长"的要领即可. '对拉拔长'本来就是太极拳修习中的一大特色.'对拉拔长'手 ...

#太极拳拳为其根# 再说太极拳之"身背五张弓"① "五张弓"是比喻太极拳拳式动作的框架结构,弓是力量的象征. 陈鑫的太极拳图说中: "击首尾动精神贯 ...

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