如何才能科学训练大脑，控制住自己的食欲？ / 开普饭

减肥究竟有多难,想想你运动1个小时,饥肠辘辘,却又不能大吃大喝时候的感觉就知道了! 想要减肥,就要少吃多动,对于很多人来说,运动可能不难,但是控制饮食,却真的难如上青天,食欲来的时候,真的不是自己想不 ...

据英国的科学家实验发现,小鼠食量减少40%,寿命可延长20%-30%.据此推算,人类少吃40%,也可延长20年的寿命.只吃六分饱,对心血管疾病.癌症.神经元退变等有一定预防效果.有研究表明,减少饮食的 ...

减肥的人,最难的一点就是管住嘴,控制热量摄入.美食的诱惑,是很多人抵抗不住的.而管不住嘴,会让你一不小心摄入过多的热量,多余的热量就会转化为脂肪堆积起来,你就会慢慢发胖. 想要减肥,降低进食欲望是很关 ...

我们经常说要养成"易瘦体质",其实,所谓的"易瘦体质"在我们看来,更多的时候是一种"易瘦习惯". 生活中,养成一些能够帮助你维持体重的习惯, ...

想吃东西的欲望从胃部的一种刺痛感开始,在你意识到饥饿之前,就已经在冰箱里翻找食物了.但真正的问题是:你真的饿了吗,还是因为习惯.厌倦或其他某种情绪?我们需要了解自己的饮食习惯和学会认识什么是真正的饥饿 ...

糖尿病足伤口感染与普通伤口感染有着一定的不同之处,对于普通伤口的感染,我们通常会采取一些抗生素来控制,但是对于糖尿病足伤口感染,我们则需要在采取抗生素治疗的基础上,做一些更为重要的治疗,至于是什么样重 ...

控制住脾气,才能留得住福气行走在这人世间,形形色色的人,自然也就有了形形色色的性格,也就有了形形色色的脾气,有的人脾气好,有的人脾气坏,什么样的人都有,什么样的脾气都有. 别人怎么做,我们 ...

一位社会心理学家做过这么一个有趣的试验:让十几位素不相识的人,围坐到一张圆桌边,给他们几个很普通的问题,不限时间地讨论.不久以后,他们中间,已经自然而然地形成了一个"头",其他人 ...

黄杨叶色深翠,树姿婆娑,根古虬曲,观赏价值很高,是最受欢迎的一种盆景素材,一些盆景爱好者喜欢对它进行提根.露根,制成提根式黄杨盆景,然而,如果黄杨的根系和树干太细,那提根也不会好看,就算不提根,如果树 ...

图画:焯焯生活案例-- 考完试了,也准备迎接中考,但是一直觉得自己没有考好.在学校情绪很容易崩溃,也不知道怎么控制,总感觉同学们逐渐疏远了.但是绝对没有肢体上的校园欺凌!只是自己觉得总有同学在身后说 ...

图画:焯焯生活案例-- 晚上明明很困了,但是还是会不经意的想很多很多很多,从前的往事,最近发生的事,以后没有发生过的事情我就会莫名其妙的像是自导自演电视连续剧一样大脑总会想出片段来,甚至常常是自言自 ...

如何才能科学训练大脑，控制住自己的食欲？