蔬菜富含营养物质，尤其是这4种蔬菜，每一种都功效强大 / 开普饭

蔬菜中含有丰富的维生素.矿物质和膳食纤维等营养素,如果我们每天这些营养素的摄入非常充足,对于延缓衰老.保持靓丽的肌肤来说非常重要. 更重要的是,蔬菜里的很多营养素,在高温烹炒过程中会受到破坏导致营养物 ...

番茄(西红柿)是一种少有的跨越蔬菜和水果两界的佼佼者.最出名的营养成份莫过于番茄红素. 番茄红素被称为"植物黄金",并且它已被科学界证明,拥有预防前列腺疾病.提升精子质量.延缓衰老 ...

相信养生的朋友都知道,阳气对我们来说至关重要!提升阳气,才能培元固本,提高免疫力!今天,小编给大家介绍几种生活中的常用扶养药.希望大家重点了解它们的扶阳思维. 1.生姜是非常活泼的一味药,它既温中散 ...

速效救心丸是由川芎.冰片.麝香,蟾酥等名贵中药组方,可增加冠脉血流量,缓解心绞痛,是治疗冠心病.心绞痛的必备良药. 它具有西药高效.速效的特点,又继承了中药标本兼治.毒副作用小的优势,长期服用效果更加 ...

如果您喜欢我的美食文章,请点击 "关注",会有更精彩的美食文章奉献给您! 退休后,"老便秘"找上门随着年龄增长,特别是退休后这几年,隔三差五就会出现便秘,特别 ...

上期,室长跟大家讲了伤肝的话题,感兴趣的吃粉们,点此蓝字回顾. 今天,咱们来讲讲[叶酸]这个话题,不少人以为只有孕妇才需要补充叶酸,其实不然.叶酸是什么?有什么作用?缺乏叶酸有什么危害?哪些食物中可以 ...

春笋被誉为春天的"菜王",有着"尝鲜无不道春笋"的说法.春笋含有丰富的植物蛋白. 维生素及多种微量元素.春笋的纤维素含量也十分丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助消化 ...

蔬菜是我们饮食中必不可少的一类食物,我们人体必需的维生素C的90%.维生素A的60%都来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分.蔬菜不仅是低糖.低盐.低脂的健康食 ...

蔬菜富含营养物质，尤其是这4种蔬菜，每一种都功效强大