为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案！ / 开普饭

不论是减肥还是想要强健身体,跑步都是不错的选择.说起跑步,如今不少人都会选择在晨跑,那晨跑的好处是什么?很多人在晨跑的原因是简单,为了减肥,晨跑能减肥吗?对于晨跑其实大家了解的并不是很多,今天健康专 ...

今天是双节国庆和中秋,节日效果双倍非常难得,也祝大家节日快乐! 我生活逻辑是放假不出门,出来社会这么多年,出去玩的新鲜感很低了,而且出门肯定是人多路堵. 所得的娱乐价值预期非常低,慢慢就养成错峰出门的 ...

和宇宽一起,把时间用到极致.大家好,我是时间管理潘宇宽.之前的节目,我们聊到了时间管理的基础是精力管理,而精力管理,又可以细分为作息时间管理,饮食管理和运动管理.今天这期节目,我们就来说说如何进行运动 ...

跳绳这项运动,很多人小学的时候就学会了. 学生时代进行跳绳,我们主要是娱乐为主,然而,在健身圈里的人知道,跳绳可以算一项脂肪杀手,可以达到不错的燃脂效果. 新手尤其是胖子,每次跳绳坚持不了2分钟就会力 ...

作者:李思圆编辑:苏航在知乎上,曾有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时,当你很坦然,而不是害怕去拿体检报告时. ...

最近在知乎上,看到一个非常有意思的问题:"你在哪一个瞬间,觉得运动有用?" 其中获赞最高.非常引人深思的一个回答为:"当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖 ...

虽然运动的好处,比比皆是,但真正爱运动的人,少之又少.许多时刻,我们总会以各种理由,拒绝运动.给自己制定一个适合的健身计划,不需要跟别人比运动时间的长短,也不需要跟别人比运动速度的快慢,更不需要跟别人 ...

最近在知乎上,看到一个非常有意思的问题:"你在哪一个瞬间,觉得运动有用?" 其中获赞最高.非常引人深思的一个回答为:"当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会 ...

家教智慧博览依托华中师范大学创办的国内最实用家庭教育交流平台,汇聚100多位中小学名师的教育智慧,提供动画.电影.教学视频等500多个学习资源,孩子成长必需,家长育儿必备.每天只需投入10分钟,带您 ...

(2021-05-16 20:14:32) 退休后,你会选择住哪里?住自己的老房子,还是去一个适合养老的地方或者儿女定居的城市买一套新房子呢? 今天新老人和大家共赏一文,读完真的很受启发,有很多曾经疑 ...

来源:CCTV生活圈 01 有人问:幸福是什么?答案皆不同.但不管是哪一种,都源自一个人内心最温暖的认知和最充沛的感受.幸福不是外在的虚无,而是内在的需求.这一秒比上一秒快乐,这就是幸福. 一位朋友讲 ...

为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案！