我们为什么会发胖，如何才能控制体重？ / 开普饭

视频再放一次: 听不懂?没事,看文章就行! 低糖高脂饮食对运动表现的好处与案例 Dr. Jeff 在演讲一开头就说:"驾驭脂肪的能量来增进运动表现"这个主题对传统运动营养学来说有点 ...

目前,市面上有很多声称健康低脂低糖的产品,在它们的包装上都会标有„light", „zero" 和 "zuckerfreie" 的字眼,这样的产品目前跟 &qu ...

越来越多的人随着年纪的增长,身材开始发胖,却很难瘦下来!你是怎么发胖的? 发胖大多是源于平时管不住嘴,按照身体热量过剩,身体逐渐堆积脂肪.而过量的脂肪对于身体健康伤害是很大的,会让你发胖的同时,伤害自 ...

来源:老中医养生道(LZY_YanShengDao) [整理摘编:时英平] 老人家年纪大了就会身体情况没那么好,也减少了更多的运动,自然慢慢的就会胖起来,那么,老人家胖了会有什么危害呢? 进入老年之后 ...

减肥总是失败告终,第二天又是一个新的减肥flag,周而复始,体重不降反而涨了10多斤,说的是不是你?其实减肥有妙招,控制体重要先学会"吃油"! 为什么减肥要吃油?人体中有各种酶,可 ...

来源:经济日报-中国经济网人们对碳水化合物的误解很多,通常会认为在瘦身过程中,如果吃谷物,就会增加体重.但这种认识是不正确的,因为一些谷物热量低,有助于控制体重,尤其是当你正在努力控制热量消耗时. ...

精典传统文化 [精典传统文化]弘扬中华传统文化,替往圣继绝学,为万世开太平!

每个人的身边可能都存在这两种人:一种是"怎么吃都不会胖",另外一种是"喝水都会长肉".请珍惜那个说胖就胖的人,因为他可能就是传说中的「易胖体质」. 01 肥胖与 ...

说到素食,相信很多正在减肥的人都对这一点都不陌生,因为太油的食物不仅不容易消化而且还会影响到减肥速度,因此减肥的人群更多时候都选择清淡饮食,以素食为主.此外坚持素食还有哪些好处呢?接下来和富硒姐姐了解 ...

据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关,而从数据来看,目前与情绪有关的疾病就已达200多种.由此可见,情绪不但会影响我们的心情,还会使我们患病,所以学会情绪管理也是保证我们身体健康的条 ...

要促进健康最关键的是保持体重的稳定,了解哪些好的方法能够保持身材完美,坚持下来身体得到良好调节,比例协调,没有过度瘦弱抵抗力降低情况,也没有过度肥胖脂肪堆积表现,可以保持健康状态.但是,很多人在控制体 ...

我们为什么会发胖，如何才能控制体重？