祛湿减肥其实并不难，长按5个穴位，懂得用法的人健康相伴

大部分肥胖患者属于虚胖，如果发现节食与运动均无效减肥，可以考虑是“水肿型”肥胖。因虚胖的人体内水分含量多，导致人体湿气重，看起来肥胖不堪。虚胖者大多脾胃虚弱，吸收不会太好，所以应先从祛湿开始，以下穴位供您参考：委中穴：助膀胱经祛湿排毒

膀胱经是人体最大的祛湿通道，虽然委中穴的位置与膀胱有点距离，但是保持按摩委中穴3分钟（每日3次），可疏通膀胱经，让湿气渐出，一个月后可见效果。地机穴：行气活血、排除湿浊此穴解痉镇痛功能最强，通过鼓动体内气机达到活血作用，加速湿气排出，可缓解腹痛、腹泻、水肿等情况。找到该穴位后用手指冲顶数分钟，感觉到酸胀感后停止。一般配合拔火罐，效果会更好。

阴陵泉穴：清除湿热、理气通经阳陵泉穴我们听多了，不过这里提及的是阴陵泉穴，注意找准位置。此穴亦可缓解腹泻、膝痛、水肿等症状。用大拇指来回按摩至出现酸胀感即可停止，坚持按摩有明确功效。承山穴：缓解抽筋、振奋阳气

承山穴在足太阳膀胱经上，刺激它可振奋膀胱经内部阳气，行气使人体湿邪排出。不需要按摩太久，一般不超过5分钟即可，按摩后配上一份红豆薏米粥，体内湿气尽除无保留。百会穴：缓解疲劳，行气消滞

此穴离膀胱经最远，多数情况下人体出现头痛皆受湿气入侵影响，刺激百会穴可助人体行气消滞，健脑宁神。方法很简单：拿起梳子以百会穴为中心呈放射状轻刮，一般5到10次，头皮感觉到热感即可结束。