站桩漫谈｜站桩锻炼的一些注意事项 / 开普饭

师父指导站桩站桩是锻炼全身的功夫. 这里的全身,也可以说是整体,锻炼全身就是锻炼整体. 整体锻炼,锻炼整体,这在说法上还是略有不同: 从拳学理念讲,意拳锻炼的指导思想就是从整体锻炼出发: 从拳术实践 ...

网络借图此前,我专门写过这样一篇文章<站桩养目的方法>: 站桩养目的方法我查了一下,这篇文章的阅读量到目前为止不过只有1300多,在我的微信公众号里应该说已经很不错了,尽管有1300多 ...

师父指导如何看桩上下劲儿之重要,不必我多言,祖师早有教诲:"松紧之枢纽在于上下,上下相引为周身互争之法." 师爷也进一步强调说:"在躯体各部位的争力之中,以上下之争力为 ...

形意拳,又称"神意拳","心意拳",拳曰六合."心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合,此之谓六合." 意拳不讲套路,不 ...

上山之路,大道平夷祖师尝言:不学拳是不要性命的呆子. 关于慢性病患者如何进行站桩锻炼,这是一个老生常谭的问题,我在各个场合和诸篇文章里不知道讲过多少次,这个问题我们总是反复在讲,但总是觉得还有反复强 ...

漫谈就是胡扯在我练过的桩里,最喜爱蹲猴桩,练起来不至于枯燥,而且有三要六艺作导向,慢慢练慢慢悟,就像青梅煮酒,小火慢烹,有滋有味. 蹲猴桩是戴氏心意六合拳独有的内功修炼桩法,全名叫"先天一 ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.)王芗斋:站桩漫谈序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生健身之术,同时,因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配 ...

导语: 前些日,分享了堪称经典的"中医名家武国忠站桩教学视频",武老师是师从意拳创始人王芗斋之女王玉芳.王芗斋先生(即武老师在视频中提到的"老先生")堪称史上 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号王芗斋先生简介: 一代宗师--意拳(大成拳)创始人王芗斋先生(1885-1963),名政和,又名尼宝,字宇僧,晚年自号'矛盾老人',先生生于河北深县魏家林 ...

<站桩漫谈>全文: 养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生健身之术,同时,因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻 ...

大浪淘沙,万物皆流,沉者为金,身退何须辨清浊. 滴水穿石,全力以赴,恒者称王,功成只在争朝夕. 要知拳真髓,首由站桩起. 站桩是意拳的基本功,是进行拳术各项训练的基础体认功夫. 其实,站桩并非意拳一家 ...

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