心血管病人不适合吹奏乐器

很多老人退休后，闲来无事，可能会学起乐器来，这本来是一项陶冶身心的好事，但是如果方法不对的话，也可能成为危害老年健康的“利器”。保健专家指出，吹奏型的乐器不适合心脑血管疾病的人。
　　67岁的王大爷心脏一直不太好，且患有高血压。他以前常去公园散步、下象棋，可最近天冷了，棋友都不爱出门了。他闲逛时看到热闹的老人器乐团很是心动，心想正好趁此机会学学自己一直很喜欢的唢呐。可练了不到1个月，他就感觉胸闷、憋气，有时连喘气都有些费劲，吹一支曲子要歇好几回，吹久了甚至有些晕头转向，一测血压也高了。
　　学习、演奏乐器可以陶冶情操、丰富生活，但是，一些吹奏型的乐器，比如唢呐、笛子、双簧管、萨克斯等，并不适合所有的人。因为演奏这类乐器时，要靠吹出的气流通过管腔引起震动，吹奏过程中需要屏气用力，对高血压、冠心病、心力衰竭等患者来说，用力过度很容易诱发心绞痛等不适。其次，吹奏过程中由于胸腔较长时间处于正压状态，不仅心脏负荷过大，换气不当也可能影响肺部的气体交换，对合并呼吸道疾病的人产生不利影响。在寒冷的户外长时间吹奏乐器，还可能导致毛细血管收缩，心、脑负荷加重，加上吹奏时头部长时间用力，易引起血压升高、血液黏稠度增大等。
　　因此，有心脑血管疾病的人选择乐器时要慎重，可尽量选择一些难度较小、弹拨类的乐器，如钢琴、手风琴、二胡、琵琶等。瑞士学者研究发现，练习弹拨类乐器有助于提高老人的身体协调性，减少跌倒几率，柔美的音乐还能促进消化腺分泌，加强胃肠道功能。以二胡为例，拉二胡时，左右手同时活动，轻、重、缓、急恰到好处，由于手指与人体心脏、大脑神经密切相关，经常活动手指，能够很好地促进手指末梢神经和血液循环;同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，身体也得到了很好的运动。如果非常喜欢吹奏型乐器，可选择葫芦丝、口琴等对气息量要求相对较小且入门容易的乐器。
　　学乐器的老人还应注意，首先，玩乐器作为娱乐活动，不应替代散步、打太极拳等身体锻炼。其次，演奏乐器一般都需要坐着，要注意不能久坐，每隔1小时最好起身活动一下。最后，有些老人一入门就爱不释手，痴迷音乐，甚至到处参加比赛。
　　温馨提醒：吹奏型的乐器不适合心脑血管疾病的人。因此为了更好的养生保健，老人应该根据自己的身体情况，选择适合自己的乐器。对此，建议老人要根据身体情况量力而行，一旦演奏过程中感觉