八仙秘传八段锦（上） / 开普饭

以武学打开世界 <蛇形歌诀>曰:"拨草收精贵屈伸,盘旋吞吐性属阴.束展收发须柔韧,劲意连绵见腰功." 蛇是灵巧迅捷的动物,伸缩自如,首尾响应,曲折前行,缠绕有力.练习蛇 ...

以武学打开世界 <燕形歌诀>曰:"抄水轻捷回旋灵,性属阴阳刚柔劲.扶摇试看燕取水,动静都在意中空." 燕子,为飞禽中最为灵巧.轻捷之物,有钻天之能.抄水之巧.动转之奇. ...

以武学打开世界 1.迎面插掌 ①身体左转,右脚向前,迈一小步,虛踏在前,成右虚步,两手均变掌,转体合力向左横拨,掌心朝左,目视右掌.(图25) ②右足向前一步,左脚滑步跟进,成右弓步式,右掌顺势向前插 ...

五.采和献舞气顺畅 [歌诀] 开步蹲裆马步练,双掌扶于膝上边. 头左臀右摇身转,气不可浮意要专. [练法] 1.接上.左脚向左移步,脚距与肩同宽,两膝弯曲成马步:同时,两掌里合,掌心向上,虎口向前.然 ...

"八仙八段锦,锦上花浓艳".八仙秘传八段锦,隶属武当名宗"八仙门",其以八仙练形对应八段练法,功效全面,动作独特,妙趣横生,是不可多得之内家真传. 名段主要功效 ...

以武学打开世界闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑.左右呜天鼓,二十四度闻.微摆撼天柱.赤龙搅水津.鼓漱三十六,神水满口匀.一口分三咽,龙行虎自奔.闭气搓手热,背摩后精门.尽此一口气,想火 ...

民间常有一些武林高手的传说,说某某人能手托城门铁闸,某某人能力扛千斤之鼎.空手搏虎,于河水中将舟拽拉至岸,于水中推船而行,于狂风中手扯大氅而步不移,于沟壑中扛舟而行等.这些事例,可以肯定地说不全是虚传 ...

八段锦是一套古老的导引健身功法,相传源自宋代.此功法分为八段,每段一个动作,故名"八段锦".八段锦简单易学,不受场地局限,健身养生效果显著.八段锦有坐八段锦.立八段锦,北八段锦与南 ...

八段锦是一套古老的导引健身功法,相传源自宋代.此功法分为八段,每段一个动作,故名"八段锦".八段锦简单易学,不受场地局限,健身养生效果显著.八段锦有坐八段锦.立八段锦,北八段锦与南 ...

八段锦是一套古老的导引健身功法,相传源自宋代.此功法分为八段,每段一个动作,故名"八段锦".八段锦简单易学,不受场地局限,健身养生效果显著.八段锦有坐八段锦.立八段锦,北八段锦与南 ...

[名家简介]田兆麟(字绍先)(1891-1960),生于北京,兄妹四人,排行第二,幼年丧父,长兄走失,田兆麟便成家中唯一之男丁.在田兆麟十三岁那年,进杨府与老先生二位公子杨少侯.杨澄甫同宿共餐.老先生 ...

民间常有一些武林高手的传说,说某某人能手托城门铁闸,某某人能力扛千斤之鼎.空手搏虎,于河水中将舟拽拉至岸,于水中推船而行,于狂风中手扯大氅而步不移,于沟壑中扛舟而行等.这些事例,可以肯定地说不全是虚传 ...

八仙秘传八段锦（上）