太极功夫胯中出 | 胯的单势练法
相关推荐
-
太极拳转换要点
太极拳如何正确转身∶ 身体右转∶ 不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力. 正确做法∶ 一定要先松右胯.左合,也就是右胯下沉不动,左胯向右合.身体下沉.向右转动,感到很轻灵.整体劲力就出来了 ...
-
实用基本功 | 太极拳中胯的单势练法
自己为自己打一套拳 你的生命将与众不同 太极拳的作用是非常多的,所以生活中既然选择了练习太极拳,就一定要更多的掌握其技巧,要学会太极拳中胯的单势练法,能帮助我们提高技击能力. 太极拳中胯的单势练法 1 ...
-
沉胯与松胯差别大,区分清楚太极功夫涨到家!
沉胯与松胯差别大,区分清楚太极功夫涨到家!
-
拨开迷雾见太极 (之四) 开胯、活胯的核心秘密
拨开迷雾见太极 (之四) 开胯、活胯的核心秘密
-
正所谓看拳先看跨,12中太极拳“胯”的练法,你值得拥有!
一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...
-
教拳不教胯,教胯师傅怕!读懂太极胯
疗金句 嗜欲正浓时,能斩断:怒气正盛时,能按捺:此皆学问得力处. --古语 "胯"是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽.胯的技击作用很大.拳论日: ...
-
练这么多年太极,才知道两胯可以这么转
大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...
-
核心讲解:练这么多年太极,才知道两胯可以这么转
大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...
-
太极松劲功法——转腰松胯、合气松身法
太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...
-
功夫经典松两胯是修理自己,松两肩是修理别人
按劲属于发劲.之前有讲过,松两胯是修理自己,松两肩是修理别人,因为肩松得不好,所以不能按不敢发.松肩很重要.松肩不是沉肩,但沉肩也很重要,松肩要从沉肩做起.沉肩就是不耸肩,不寒肩,不起肩.在冬天因为天 ...