杨宁论百日筑基 / 开普饭

问:打坐时念头越来越少,意识越来越清明,这样内守悠闲有什么用呢?这时候如果思考法义是不是就容易意识解悟,将来就无法证悟?坐到内守悠闲以后我应该如何用功? 答:禅定的功德受用有很多,增长智慧,断我见和明 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号有很多丹道爱好者对于 ...

所谓"百日筑基"的基础训练,是指大致一百天内(时间长短和个人条件以及修行状态有关),早上站桩,晚上打坐.若能坚持百日训练,身体会发生质的变化,人的生命量级会提升一个新台阶,达到 ...

给大家介绍一套"百日筑基"针法,由大叉穴和火主穴组成. 大叉穴:可久留针45分钟以上.静以久留,微以养气.轻捻轻转,缓进缓出.进出1-3度即可在浅层留针(针尖入皮3-5分).微针调 ...

长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式,长筋术功效很多,如:固肾节欲,抗寒,安眠,通鼻,健足,舒筋,愈风寒头痛,预防中风,预防男子走丹,女子回龙,如能将此术与静坐法相辅而行,必有不可思议神效. 此功法专 ...

<正> 老子全真气功百日筑基功,又叫性功.亦叫补气还原法,是老子四步功法第一步功法,共有三节:调息;守玄;退符(退阴气.排浊).第一节:调息(见图一) 姿势:端坐后,两腿盘回,右腿在内,左 ...

至游子曰:吾尝闻三火之说.民火者,外肾也.日落之际,收民火二十七,次聚水三十六,作一口咽至丹田中,微着力擂外肾一,次玆乃水自上而下,外肾民火自外而入,水火相溉也.臣火者,内肾也.当行煮海于戌亥之交,先 ...

老子气功原是道家秘不外传的上乘功法,它包括百日筑基.练精化气．练气化神,练神还虚．练虚合道等几步功法. 百日筑基功是其中的第一步功法,这种功法在练功者中间产生了各种效益,给无数慢性病患者带来了福音. ...

杨宁论百日筑基