道家老子秘不外传“百日筑基功”,坚持练习,能在不知不觉中出现各种特异功能
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老子气功中的百日筑基功
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收藏资料:太极用劲二十四诀,百日筑基功上身(中)
9. 摔拍劲 摔拍手万不用力 ,腕部灵活不僵硬. 腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇. 掌与肘腰不接死 ,腕部松活放长击. 对方如果被拍后 ,皮球一样会跳起. 10. 擎按劲 接手听清力顶点, 按其顶点 ...
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前 诀 心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽: 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间; 左转右旋随己意 ,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线: 意想食指商阳 ...