老子气功中的百日筑基功 / 开普饭

1979年的年末我开始学习意拳站桩功.此后坚持了近8年练习,由于大脑中潜移默化的存在对武术.对气功的兴趣,因此,在我主修一种拳法的同时,还不时地分配适当的时间体验其它功法.这正是我习练多种武术和汲取众 ...

<正> 老子全真气功百日筑基功,又叫性功.亦叫补气还原法,是老子四步功法第一步功法,共有三节:调息;守玄;退符(退阴气.排浊).第一节:调息(见图一) 姿势:端坐后,两腿盘回,右腿在内,左 ...

老子气功原是道家秘不外传的上乘功法,它包括百日筑基.练精化气．练气化神,练神还虚．练虚合道等几步功法. 百日筑基功是其中的第一步功法,这种功法在练功者中间产生了各种效益,给无数慢性病患者带来了福音. ...

9. 摔拍劲摔拍手万不用力 ,腕部灵活不僵硬. 腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇. 掌与肘腰不接死 ,腕部松活放长击. 对方如果被拍后 ,皮球一样会跳起. 10. 擎按劲接手听清力顶点, 按其顶点 ...

心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽. 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间. 左转右旋随己意 ,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线. 意想食指商阳穴 ,钟 ...

武当道家修炼以性命双修为本,达到平阴阳,调气血,打通大小周天,内丹大成,达到祛病延年.健身长寿的目的.百日筑基功,是练好武当武术的基础内养功,也是十分重要的配合功法.它包括调息.守玄.排浊.洗脸收功四 ...

前诀心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽: 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间; 左转右旋随己意 ,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线: 意想食指商阳 ...

以武学打开世界骨髓运气功,古代称髓化气.历来为佛家心传口授,秘不外传. 全套功法,外纳天地之精气,内练精髓之真气,至高级阶段能开发人体多种特异功能.  此功易学易练,动作简单,得气快,气感强,不出偏 ...

图片只能上传十张?? 那剩下二张我改天再上传 @@ ................... 不知为什么,另外五张图片跳上去了,所以把它删除了 @@ ========== 好功就拿来分享 =w= 玄和 ...

在出土的战国初期(约在公元前四百年)文物中,有一件<行气玉铭>.铭文为:行气--深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天:天几桩在上,地几桩在下:顺则生,逆则 ...

老子气功中的百日筑基功